03/12/2021

11 maneiras pelas quais pessoas inteligentes estão usando essa crise para melhorar suas vidas

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A pandemia de coronavírus é uma crise sem precedentes na história recente. E para o americano médio, felizmente, rupturas dessa magnitude são quase inexistentes nos tempos modernos.

Mesmo se acordássemos amanhã e os relatórios do CDC, o COVID-19 tivesse se autodestruído misteriosamente da noite para o dia, apenas reflita por um momento nas realidades de cair o queixo que já vimos acontecer: países prósperos em todo o mundo em estado fechado fechamento obrigatório de muitas empresas pelo governo, políticos de ambos os partidos políticos sugerindo que o governo envie imediatamente cheques de milhares de dólares a todos.

O mercado de ações viu “o maior declínio percentual do índice desde o crash da” Segunda-feira Negra “de 1987 – e o segundo pior em seus mais de 100 anos de história – e também o maior declínio já registrado.”

Imagine ter que explicar tudo isso a Jared Leto quando ele ressurgiu de seu retiro de meditação fora da grade.

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Então, todo mundo está passando por muitas mudanças inesperadas e sem precedentes. E para pessoas como eu, que protegem cruelmente a homeostase, é fácil permitir que nossas mentes caiam em um poço escuro de desespero. Mudança é ruim; mudar nadar em um oceano de incerteza? Insuportável.

Fiz um check-in com os amigos e, quando perguntado como sou, sou uma piada: “Estou trabalhando em casa há 9 anos, então ainda não mudou muita coisa, exceto pelo sentimento ameaçador de que o mundo está acabando. E, eu lidei com depressão e ansiedade incapacitantes, então também estou acostumado a esse sentimento. ”

Mas, dentro dessa, está a maior lição que me ensinaram quando lida com minha saúde mental, aos 20 e poucos anos: escolhemos como lidamos com nossas crises pessoais.

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