3 Ingredientes Sem Assar Quadrados de Aveia com Manteiga de Amendoim

Estes simples 3 Ingredientes Sem Assar Quadrados de Aveia com Manteiga de Amendoim podem ser jogados juntos em minutos. Use todos os ingredientes naturais / orgânicos, se preferir, para uma versão mais saudável! De qualquer maneira, esta receita de barra de aveia é tão fácil e deliciosa, e o melhor lanche ou sobremesa.

Estas 3 barras de ingredientes de aveia são fáceis e deliciosas!

Easy não consegue nem descrever essas 3 barras de aveia sem ingredientes! Eu diria que eles são simples de fazer, mas “simples” é tão usado em excesso … especialmente por mim … que receio que você não o compre. Independentemente disso, eles são os bares mais simples, fáceis e sem inteligência de todos os tempos.

Existem literalmente 3 ingredientes, sem fermento … apenas medindo. E você só precisa medir três coisas, então…

MAIS, essas barras de aveia são meio que nem um pouco ruins para você!

Bar Bake Oatmeal Bars é um lanche saudável!

Na verdade, eu provavelmente não deveria usar a palavra “saudável”, porque há policiais de saúde por aí que gostam de garantir que a manteiga de amendoim da Skippy não é tão saudável. Mas no meu mundo, estes são o tratamento perfeito para os meus filhos depois da escola … cheios de fibras e proteínas, mais o mel os torna doces e deliciosos.

Quais são os 3 ingredientes que você precisa?

• Aveia à moda antiga
• Manteiga de amendoim
• Mel

Dicas sobre como não fazer quadrados de aveia com manteiga de amendoim:

• Se o seu mel não for novinho em folha, pode estar um pouco cristalizado, o que dificulta o derramamento. MAS aquecer o mel enfraquece os ingredientes, tornando os benefícios à saúde ineficazes … por isso, se você gosta apenas do sabor, pode esquentá-lo um pouco. Mas se você está procurando as coisas boas que acompanham o mel, o aquecimento pode não ser a opção.
• Use antiquado (ou aveia em flocos). Acho que eles trabalham um pouco melhor para a textura e a estabilidade dessas barras. Se você tiver apenas aveia rápida em mãos, tudo ficará bem, então não se preocupe demais!
• Use o tipo de manteiga de amendoim que preferir! Se você gosta do Skippy, use-o! Se você gosta de manteiga de amendoim natural, use isso! Depende completamente de você!

Você precisa relaxar essas barras de aveia?

O resfriamento dessas barras faz parte do processo para ajudá-las a se fixarem e se tornarem firmes. Mas você precisa guardá-los na geladeira? Você pode! Se você quiser que seus bares permaneçam mais firmes, mantenha-os refrigerados! Se você permitir que eles atinjam a temperatura ambiente, eles serão mais macios, mas também deliciosos!

Então basicamente depende de você!

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3 Ingredientes Sem Assar Quadrados de Aveia com Manteiga de Amendoim

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Descrição:

Estes simples 3 Ingredientes Sem Assar Quadrados de Aveia com Manteiga de Amendoim podem ser jogados juntos em minutos. Use todos os ingredientes naturais / orgânicos, se preferir, para uma versão mais saudável! De qualquer maneira, esta receita de barra de energia é tão fácil e deliciosa, e o melhor lanche ou sobremesa.

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Ingredientes:

• 1 copo manteiga de amendoim
• 1/2 xícara querida
• 3 xícarass aveia em flocos

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Instruções:

1. Forre uma forma 9 × 9 com papel alumínio. Pulverize levemente com spray antiaderente.
2. Derreta a manteiga de amendoim e o mel juntos até ficar homogêneo, no microondas ou no fogão. Misture a mistura com a aveia.
3. Pressione na panela preparada. Coloque na geladeira até endurecer. Corte em quadrados.

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Notas:

Eu gosto de guardar as minhas na geladeira porque elas podem ficar um pouco macias.

1 quadrado1488,3 g55,3 mg6,6 g18 g4,4 g0 mg

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