26/10/2020

8 coisas que as pessoas de sucesso fazem no fim de semana

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


À medida que trabalhar nos dias de casa se acumula e as tensões de retornar ao trabalho em um mundo pós-pandemia aumentam, agora mais do que nunca é importante acertar o final de semana. Na segunda-feira, é tão fácil se sentir culpado, fazendo as mesmas perguntas toda semana: para onde foi o fim de semana? Por que não tirei o máximo proveito disso? Por que não sinto vontade de ir?

As pessoas de sucesso têm um talento especial para aproveitar ao máximo seu tempo de inatividade. Eles sabem como separar o trabalho e o lazer, sabem se refrescar, criam hábitos saudáveis ​​e usam o tempo livre sagrado que têm para se impulsionar para a semana. Veja como você pode fazer o mesmo.

Levante-se e brilhe

8 coisas que as pessoas de sucesso fazem no fim de semana 2

Ok, acordar cedo é o par para o curso de segunda a sexta-feira, portanto, é necessário um descanso, mas no sábado, pelo menos, ative o alarme como se fosse um dia de trabalho. A satisfação de acordar cedo, fazer as malas durante o dia e sentir-se produtivamente desgastada, supera até os cochilos mais confortáveis ​​do fim de semana, confie em nós.

Você também não precisa procurar muito a inspiração do CEO neste departamento. Robert Iger, ex-CEO da Disney, é apenas um dos muitos que jura desde cedo.

Obter o bombeamento de sangue

8 coisas que as pessoas de sucesso fazem no fim de semana 3

Este deve ser óbvio, mas se você adiar o exercício durante a semana, prometendo a si mesmo que seu sangue bombeará no fim de semana, você precisará segui-lo. As etapas para uma rotina bem-sucedida de final de semana não ocorrem isoladamente. Acorde cedo e corra, ande de bicicleta ou siga um vídeo de treino no Youtube. Imagine como você se sentirá depois.

Leia Também  A Complete Visual Guide [Photos & Infographics]

Um corpo ativo significa uma mente ativa. Sir Paul Smith nada; Anna Wintour joga tênis; O papagaio de Richard Branson surfa. O exercício é e sempre será a chave para se manter saudável e manter a mente afiada.

Limpe sua mente

8 coisas que as pessoas de sucesso fazem no fim de semana 4

Você provavelmente conhece os benefícios da meditação – aumenta a saúde mental, reduz o estresse e a ansiedade, diminui a pressão sanguínea e melhora o sono, para citar apenas alguns – especialmente porque se infiltrou na cultura corporativa. Jeff Weiner, CEO do LinkedIn, Marc Benioff, Presidente e CEO da SalesForce, e Oprah Winfrey são apenas alguns dos de alto desempenho que juram pela prática.

Não convencido? Nem precisa ser meditação. Poderia ser apenas um compromisso com 20 minutos de quietude – seja em casa no jardim, na varanda, em uma caminhada à beira do lago ou apenas sentado em uma cadeira no seu quarto.

É difícil desacelerar durante a semana de trabalho, por isso dedique algum tempo para descansar sua mente todo fim de semana.

Digital Detox

8 coisas que as pessoas de sucesso fazem no fim de semana 5

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Recomendamos não verificar sua caixa de entrada de e-mail no fim de semana. Se isso soa como uma perspectiva aterrorizante, nós a incentivaríamos ativamente. Desligue entre dispositivos. Passe algum tempo no modo avião, mude as notificações e esteja presente no que você está realmente fazendo. Se, por algum motivo inevitável, você precisar verificar, dedique um horário específico e depois não verifique novamente.

O fim de semana faz parte do tempo cada vez menor em que você tem permissão para não estar conectado. Aproveite ao máximo.

Devolva

8 coisas que as pessoas de sucesso fazem no fim de semana 6

Retribuir é importante e oferecer algumas horas do seu fim de semana a uma causa justa é uma ótima maneira de conhecer novas pessoas, melhorar sua saúde mental e, mais importante, tornar a vida melhor para outra pessoa.

Leia Também  Splurge Monday's Workwear Report: Camiseta em seda Ombré

O Good Gym é uma organização de voluntariado baseada em exercícios que o ajudará a matar dois dos seus objetivos de fim de semana com uma pedra, mas reserve um tempo para ver também as oportunidades disponíveis na sua região.

Faça sua preparação

8 coisas que as pessoas de sucesso fazem no fim de semana 7

Laura Vanderkam, autora de ‘O que as pessoas mais bem-sucedidas fazem nos fins de semana’, chama isso de ‘Sort Your Life Out Sunday’. Outros simplesmente chamam de reflexão e tempo de planejamento. No entanto, faça o que fizer, reserve um domingo para planejar a próxima semana e você não se arrependerá.

É realmente mais fácil começar a correr na segunda-feira, se você já fez sua preparação – basta perguntar ao CEO do Twitter, Jack Dorsey, que dedica seus domingos ao feedback, reflexão, estratégia e planejamento.

Atividades Analógicas

8 coisas que as pessoas de sucesso fazem no fim de semana 8

Jack Dorsey faz uma caminhada no sábado e Warren Buffet toca cavaquinho em seu tempo livre. Em um mundo em que é quase impossível interromper o brilho da tela, é vital ficar preso a algo que dá descanso ao seu cérebro.

Algumas pessoas bem-sucedidas cultivam jardins, outras investem tempo em esporte, artesanato ou escrita. A chave é seguir suas paixões e fazer uma pausa no mundo sempre conectado para se concentrar em outra coisa que é pessoalmente gratificante.

Faça uma pausa

8 coisas que as pessoas de sucesso fazem no fim de semana 9

Tim Ferris acredita firmemente nisso: não exagere. Concedemos que fornecemos os elementos básicos, mas não precisamos alcançar tudo em um sábado. Não faça multitarefas no piloto automático; priorize um punhado de tarefas importantes e realmente se concentre.

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *