24/09/2020
Abacates recheados com taco de peru | O crítico da receita

Abacates recheados com taco de peru | O crítico da receita

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Abacates recheados com taco de peru é um abacate macio e maduro, recheado com carne de peru moída, coberta com azeitonas pretas, tomate cereja fatiado, polvilhado com queijo cheddar e decorado com coentro. Uma torção saudável em tacos!

A Turquia é uma carne magra e mais leve para as refeições diárias. Experimente pratos de peru mais deliciosos, como envoltórios de alface asiática da Turquia, pimentão recheado de peru ou caçarola mediterrânea da Turquia, leves e saborosas.

Abacate de taco de peru recheado

Abacates recheados com taco de peru

Abacates recheados com taco de peru são ricos em sabor, com baixas calorias e todo o sabor!

Você ficará satisfeito com o quão leve e saboroso é este almoço rápido ou jantar leve.

Tudo se reúne de maneira rápida e fácil para uma movimentada noite da semana ou um almoço rápido em movimento.

O peru moído é leve, delicioso e fácil de cozinhar. Cozinha rapidamente sobre o fogão e tem um sabor incrível no abacate.

Abacates são encontrados para ser saudável e bom para o seu interior e exterior.

Com esta refeição simples, você se sentirá melhor e mais saudável ao fazer essas resoluções de Ano Novo!

Os abacates recheados de taco de peru são saudáveis ​​para você?

Sim! Estes abacates recheados de taco de peru são tão bons e têm gosto de taco, com um toque especial!

Estes têm todo o sabor com menos calorias.

Abacates leves e saborosos são exatamente o que você precisa para fazer deste um jantar leve ou um almoço saudável.

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Abacates são cheios de gorduras saudáveis ​​e são baixos em carboidratos e frutas com baixo teor de gordura.

O que você precisa para fazer abacates recheados com taco de peru:

Todos os ingredientes certos para fazer o taco perfeito em um abacate.

Taco Tuesday ficou ainda melhor! Esta é a melhor torção no taco.

Os sabores ricos do abacate misturados com carne de peru magra com todas as coberturas são tão refrescantes e saborosos!

Cada mordida é cheia de sabor e delícia. Você não poderá parar!

  • Território da Turquia: Cozinhe e escorra a carne de peru.
  • Tempero Caseiro de Taco: O MELHOR tempero caseiro de taco ou um pacote de tempero de taco também funcionará.
  • Molho de tomate: este é um espessante e ajuda a adicionar à carne de peru.
  • Abacates: É melhor comprar abacates maiores para o enchimento.

Coberturas opcionais:

  • Queijo cheddar: polvilhe por cima.
  • Nata: apenas um montão por cima ilumina o jantar.
  • Azeitonas: azeitonas enlatadas picadas.
  • Tomate Picado: Tomates Roma ou tomate cereja são os melhores.

Como fazer abacates recheados com taco de peru:

Escolher o melhor abacate será a parte mais difícil de todo esse jantar, é assim que simples e fácil é esse jantar.

Abacates maduros, verdes e quase roxos são os melhores para escolher na mercearia.

Com um aperto suave, você saberá qual é o melhor abacate para levar para casa e começar a encher.

Depois de ter o abacate na mão, corte ao meio e retire o caroço de abacate.

Cavar um pouco mais fundo com uma colher para esconder a quantidade certa de abacate para rechear a carne de peru.

Você também pode usar o abacate extra para fazer guacamole.

Depois de preparar o abacate, adicione a carne e as coberturas de peru!

  • Cozinhe o peru moído: Em uma frigideira de tamanho médio, aqueça em fogo médio alto no peru moído. Cozinhe e esfarele até ficar cozido por toda parte. Adicione o pó de pimenta, cebola em pó, orégano seco, páprica, cominho, sal e pimenta. Adicione o molho de tomate e deixe ferver.
  • Prepare os abacates: Retire o caroço do abacate e encha cada abacate com a mistura. Cubra com coberturas desejadas e divirta-se!
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Taco de peru recheado de abacate em uma panela com fatias de limão.

Coberturas para abacates recheados com taco de peru:

Misturar as coberturas pode alterar os sabores deste experimentado e verdadeiro abacate recheado de taco de peru.

Aumente o fogo ou refresque-o com coberturas divertidas que tornam esse seu!

  • Milho: fresco ou congelado aquecido e colocado por cima.
  • Alface: polvilhe por cima da carne de peru.
  • Jalapenos: adicione um pouco de tempero ao abacate.
  • Feijões pretos: enlatado é mais fácil e basta adicioná-lo por cima.
  • Cebolas vermelhas: picado
  • Arroz: Arroz mexicano ou arroz branco é divertido de adicionar.
  • Salsa: Eu tenho algumas ótimas salsas para experimentar. Sua salsa clássica: Melhor Salsa de Liquidificador (5 Minutos!) Ou Salsa de Manga de 5 Minutos para uma salsa frutada fresca.
  • Pico de Gallo: uma salsa tão refrescante e simples de fazer.

Dicas e variações para fazer abacates recheados com taco de peru:

Escolher o abacate certo é o truque de mágica para tornar este o melhor abacate recheado de taco de peru.

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Depois de comer o abacate perfeito, a proteína e as coberturas se misturam facilmente e tudo fica delicioso.

  • Proteína diferente: Substitua a carne moída magra ou o frango desfiado.
  • Abacates: Maduro é melhor e quanto maior, melhor também. Verifique se o abacate é suave e um pouco flexível, se você está planejando fazer o dia.
  • Amadurecer Abacates: se o abacate estiver na geladeira, retire-o e deixe-o em um balcão. Isso pode levar um dia ou dois para amadurecer. Para um amadurecimento mais rápido, coloque seus abacates em um saco de papel marrom com bananas ou outra fruta que contenha etileno. Quando a fruta é combinada, ele libera etileno, o que melhora os abacates e os amadurece rapidamente.
  • Queijo: Misture um pouco e experimente o queijo jalapeño ou a mistura mexicana para saborear por cima.
  • Fazendo frente: Abacates não duram muito tempo quando feitos à frente. Sugiro que você prepare a carne de peru com antecedência e guarde na geladeira por até 3 dias. Quando estiver pronto para fazer e preparar os abacates, aqueça a carne de peru e recheie o abacate e as coberturas para a refeição.
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Mais tacos deliciosos para desfrutar:

Taco de peru recheado de abacate com uma fatia de limão.

Abacates recheados com taco de peru | O crítico da receita 3

Abacates recheados com taco de peru

Tempo de preparação 5 minutos

Hora de cozinhar 10 minutos

Tempo total 15 minutos

Autor Alyssa Rivers

Porções 6 pessoas

Abacates recheados com taco de peru é um abacate macio e maduro, recheado com carne de peru moída, coberta com azeitonas pretas, tomate cereja fatiado, polvilhado com queijo cheddar e decorado com coentro. Uma torção saudável em tacos!

Coberturas opcionais:

  • queijo cheddar
  • nata
  • azeitonas
  • tomate picado

Informação nutricional

Abacates recheados com taco de peru

Quantidade por porção

Calorias 250 Calorias da gordura 144

% Valor diário*

Gordo 16g25%

Gordura saturada 3g15%

Colesterol 42mg14%

Sódio 145mg6%

Potássio 773mg22%

Carboidratos 10g3%

Fibra 7g28%

Açúcar 1g1%

Proteína 20g40%

Vitamina A 247IU5%

Vitamina C 11mg13%

Cálcio 17mg2%

Ferro 1mg6%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2000 calorias.



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