03/06/2020
As 5 principais coisas que você precisa fazer para cuidar dos dentes | Querida Kitty Kittie Kath

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Poupar nos cuidados dentários deixaria você com um sorriso que viraria a cabeça, e não de um jeito bom. É lamentável, pois ter um ótimo sorriso pode afetar o que as outras pessoas pensam de você. No final do dia, cuidar dos dentes não é difícil. É uma das coisas mais fáceis que você pode fazer.

Se você quiser saber como fazer isso, continue lendo. Tudo o que você precisa saber e muito mais será discutido abaixo.

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As 5 principais coisas que você precisa fazer para cuidar dos dentes
imagem de pexels.com


Como você escovar os dentes?

Todos sabemos que é importante escovar os dentes duas vezes por dia. As chances de você pular isso são baixas, no entanto, você pode estar escovando os dentes da maneira errada. Você pode arrastar a escova de dentes para frente e para trás, o que não faz um bom trabalho. Escovar assim é bastante agressivo e danificaria o seu esmalte ao longo do tempo.

Então, como você deve escovar os dentes? Você precisa girar a escova de dentes em movimentos suaves e circulares. Você percorrerá cada seção lentamente, o que levará de 2 a 3 minutos no total.

Que creme dental você está usando?

O que seus dentes precisam para permanecer fortes é o flúor. É vital que a pasta de dente que você usa venha com ela, caso contrário, seus dentes se deteriorarão. Isso acontecerá mesmo que você cuide bem deles e talvez seja necessário obter coroas dentárias mais tarde na vida.

Em termos de creme dental que não vem com flúor, a maioria deles é feita de ervas e outros ingredientes ayurvédicos.

Fique longe do café

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Se você quer dentes perfeitos, precisa ficar longe do café. Sim, o café é delicioso, mas a cafeína mancha seriamente os dentes. Se você beber uma ou duas xícaras, não fará muito, mas se você tomar café como se sua vida dependesse disso, seus dentes ficarão manchados.

Não é apenas o café que faz isso. Se você bebe bebidas açucaradas, especialmente coca-cola ou pepsi, o pigmento preto nelas causaria estragos. Até certo ponto, isso também vale para o chá, mas o chá não é tão ruim quanto o café.

Pare de ranger os dentes

Muitas pessoas rangem os dentes. É um mau hábito. Quando você range os dentes, está enfraquecendo o esmalte. Isso faz com que seus dentes lasquem, principalmente se você estiver fazendo isso com dificuldade. Parar esse comportamento é mais fácil dizer do que fazer. Existem coisas como dentes estragados por aí, o que facilitaria a mudança.

Fique longe do açúcar

O açúcar é seu pior inimigo. Quebra o esmalte, causando cáries. É difícil prevenir cáries se você não escovar os dentes corretamente. Cortar açúcar não significa erradicá-lo da sua dieta. Em vez disso, vá com calma. Se você limitar o número de refrigerantes que bebe, estará se ajudando consideravelmente.

Então, o que você acha? Cuidar dos dentes não é difícil. Embora tenhamos abordado cinco coisas que você poderia fazer, há mais sobre o que você deve saber. Felizmente, cobrimos os pontos mais importantes; portanto, se você continuar com eles, estará pronto.

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