26/10/2021

Citrus Immunity Shot – Skinnytaste

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Esta receita super simples de preparar, Citrus Immunity Shot é feita com frutas cítricas, açafrão e alho que aumentam o sistema imunológico, uma maneira deliciosa de começar o dia!

Este Citrus Immunity Shot super simples de preparar é feito com frutas cítricas, açafrão e alho que aumentam o sistema imunológico, uma maneira deliciosa de começar o dia!
Citrus Immunity Shot

Esta receita de dose de bem-estar nutre, abastece e ajuda seu corpo pela manhã e é tão fácil de fazer. Se você já comprou injeções de imunidade na loja, sabe o quão caras elas são. Fazê-los do zero economiza dinheiro!

Ingredientes para Citrus Immunity Shot

Olá a todos, sou Heather K. Jones. Sou nutricionista e especialista em nutrição dos livros de receitas do Skinnytaste (tão empolgado com o quinto livro, Skinnytaste Meal Prep, já saiu!). Eu também trabalho com mulheres que lutam com a alimentação emocional, e durante este momento MUITO emocional no planeta. Compreender como suas emoções influenciam sua saúde e bem-estar é mais crítico do que nunca.

Sem as ferramentas internas para nos mantermos centrados, podemos facilmente ficar sobrecarregados e esgotados, e então usar a comida numa tentativa inconsciente de nos sentirmos seguros, para criar uma falsa sensação de controle ou para acalmar ou suprimir emoções desconfortáveis.

Portanto, se sua alimentação está especialmente desequilibrada agora, seja gentil com você mesmo e reconheça que este é um CONVITE para começar a compreender a si mesmo e sua vida de uma maneira muito mais profunda.

Criar rotinas práticas e comoventes que apoiem sua saúde mental, emocional e física não só aumentará naturalmente sua imunidade e reduzirá o estresse ao comer, mas também reconecte-se com o poder de cura e fortalecimento de seu próprio coração. Você se lembrará de como você realmente é capaz, resiliente e poderoso!

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Saiba também que, quando você cuida de si mesmo e prioriza sua saúde, isso também lhe dá energia para apoiar os outros a partir de um lugar firme.

E eu tenho muitos recursos, artigos e vídeos GRATUITOS para ajudá-lo Ame-se de forma saudável AQUI, incluindo este poderoso 30 dias Domine o desafio de mentalidade para perder peso.

Quinta-feira, 24 de setembroº às 12h ET, eu estarei fornecendo suporte emocional e orientação em uma sessão GRATUITA de coaching em grupo dentro do meu grupo Feel Better Eat Better no Facebook AQUI.

Seu corpo é uma máquina incrível de autocura! Cada minuto de cada dia está trabalhando para mantê-lo saudável e vivo, e uma das melhores maneiras de apoiar seu corpo e aumentar sua imunidade é alimentá-lo com alimentos ricos em nutrientes.

As plantas são a sua melhor fonte de fibras, vitaminas e minerais. Este Citrus Immunity Shot super simples de preparar, da minha amiga dietista Danielle Omar, é uma forma deliciosa de complementar o seu dia.

Receita de injeção de imunidade cítrica

Ingredientes e benefícios da vacina de imunidade

Os fitonutrientes nas plantas são muito benéficos, especialmente quando se trata de ajudar os sistemas naturais de desintoxicação do corpo e estimular o sistema imunológico. Veja como cada um dos ingredientes neste Immunity Shot nutre, abastece e auxilia seu corpo:

  • Toranja: Rico em vitamina C e vitamina A, duas vitaminas poderosas que beneficiam a imunidade.
  • Limão: Boa fonte de Vitamina C, com propriedades antivirais e antibacterianas.
  • Laranja: Também é rico em vitamina C e é rico em beta-criptoxantina, um carotenóide que seu corpo converte em vitamina A.
  • Gengibre: Contém gingerol, que pode ajudar a diminuir o risco de infecções e inibir o crescimento de muitos tipos diferentes de bactérias.
  • Açafrão: A curcumina, o ingrediente ativo da cúrcuma, é um poderoso antiinflamatório e um antioxidante muito forte.
  • Pimenta preta: Quando você adiciona um pouco de pimenta preta ao açafrão, aumenta a absorção da curcumina em quase 2000%!
  • Alho: Aumenta a função imunológica e contém compostos de enxofre que entram no corpo através da digestão e exercem muitos efeitos medicinais.
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Faça um novo lote pelo menos uma vez por semana – tome uma dose pela manhã e outra mais tarde para impulsionar sua tarde! Para um impulso adicional de vitamina C, acrescente uma pimenta vermelha e um pouco de suco de limão fresco para um sabor diferente.

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Ingredientes Citrus Immunity Shot em um liquidificadorCitrus Immunity Shot

Citrus Immunity Shot

Tempo de preparação: 10 minutos

Hora de cozinhar: minutos

Tempo total: 10 minutos

Este Citrus Immunity Shot super simples de preparar é feito com frutas cítricas, açafrão e alho que aumentam o sistema imunológico, uma maneira deliciosa de começar o dia!

  • 1 toranja média, descascado
  • 1 laranja médio
  • ½ limão médio
  • 1 (1 polegada) pedaço de raiz de gengibre fresco, descascado
  • 1 (1 polegada) pedaço de raiz de cúrcuma fresca, descascada
  • ½ dente de alho alho
  • Pitada pimenta do reino moída na hora
  • No liquidificador, misture a toranja (inteira), o suco de laranja e limão, o gengibre, a cúrcuma, o alho e a pimenta. Bata até ficar homogêneo (ajustando os ingredientes a gosto, se necessário).

  • Coloque uma pequena peneira ou peneira sobre um frasco de pedreiro ou copo de vidro. .

  • Despeje o líquido na peneira e sirva imediatamente ou guarde na geladeira por até 4 dias

Servindo: 1tiro cerca de 2 onças, Calorias: 25kcal, Carboidratos: 6g, Proteína: 0,5g, Sódio: 0,5mg, Fibra: 1g, Açúcar: 4g

Blue Smart Points: 1

Pontos Inteligentes Verdes: 1

Pontos Inteligentes Roxos: 1

Palavras-chave: injeções de frutas cítricas, injeção imune, injeções de imunidade, injeções de bem-estar

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