26/11/2020

Como se reunir com seu ex (e fazer funcionar desta vez)

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8 dicas da vida real para ajudá-lo a descobrir como enterrar o machado – ou separar-se para sempre.

Nas palavras imortais da dupla de R&B Peaches & Herb…

Reunido, e é tão bom

Reunidos porque entendemos

Há um ajuste perfeito

E, docinho, este é

Palavras mais verdadeiras, não?

Parabéns estão em ordem! Você está aqui porque você e sua amada estão juntos novamente, dando outra chance depois de um rompimento, uma pausa ou simplesmente um momento de questionar seu relacionamento.

O negócio é o seguinte: você apenas deu o primeiro passo provisório para uma verdadeira reunião. Sexo de maquilagem, embora incrível, não cria uma parceria duradoura. Você tem um longo caminho pela frente.

Um relacionamento pode voltar ao normal após uma separação? Acredite em mim: existem algumas coisas que você deve fazer para dar ao seu relacionamento o melhor possível.

Irmão, eu estive lá

Como eu sei? Em 2016, minha então namorada e eu terminamos após 10 meses tempestuosos. 5 semanas depois, nos reunimos. Um ano e meio depois de nos separarmos, nos casamos e pouco mais de dois anos depois demos as boas-vindas a nossa filha ao mundo. Reunido. E é muito bom.

Voltar a ficar juntos funcionou para nós, mas isso não significa que eu tenha todas as respostas. Longe disso. A situação de cada pessoa é única para eles. Mesmo depois que meu relacionamento experimentou um renascimento além dos meus sonhos mais selvagens, ainda acho que a maioria das pessoas que se separam por razões sólidas deveriam, bem, ficar dessa maneira.

Por outro lado, trabalhei muito – dentro de mim e com meu parceiro – para dar ao nosso relacionamento 2.0 a melhor chance de sucesso.

O que descobri é um conjunto de princípios que podem ser aplicados a praticamente qualquer rompimento que virou maquiagem para evitar rupturas futuras … ou ajudá-lo a decidir encerrar para sempre.

voltar com o ex após o término

1. “Devemos fazer isso … de novo?”

O relacionamento teve para terminar. Agora, uma semana ou um mês depois, parece que … tem continuar. É uma loucura, mas algo sobre o estresse e o ímpeto emocional das separações torna surpreendentemente fácil recair em algo que – no passado muito recente – você queria se livrar.

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A primeira pergunta você devo perguntar antes de vocês voltarem é: deveríamos mesmo ficar juntos?

Se o relacionamento envolver abuso físico, emocional ou verbal, manipulação, engano, fraude ou abuso de substâncias, a resposta é um “não” direto. Claro, quando você está no em um relacionamento abusivo, as coisas podem ser tudo menos diretas.

Mas o fato permanece: se seu parceiro prejudica você (ou você o prejudica), isso não pode continuar.

Se você ou alguém que você conhece está sofrendo abuso, ligue para a National Domestic Abuse Hotline.

Se você não tem certeza se está em um relacionamento abusivo ou não e não está pronto para ligar, experimente esta ferramenta de triagem online.

Se o abuso não é um problema, ainda é importante considerar se este é um relacionamento com uma base sólida … ou não.

  • Você compartilha os mesmos valores?
  • Você compartilha uma religião ou conjunto de crenças espirituais?
  • Você considera seu parceiro uma pessoa moral e confiável?
  • Trabalho significa que você está realmente de longa distância na maioria das vezes?

Mais importante, você quer as mesmas coisas?

Rompimentos podem ser muito, muito, dolorosamente difíceis. Mas a maioria acontece por uma razão. Pode haver sabedoria em sua separação, mesmo que isso não seja aparente agora.

Há algo mais a se considerar: durante momentos de estresse ou de carga emocional, é bioquimicamente impossível pensar melhor. É por isso que é importante buscar o conselho de um amigo de confiança.

Se você ou seu ex estão tentando uma reaproximação, pergunte a eles – “Devo fazer isso?” E esteja preparado para eles dizerem não.

2. Resolva a separação diretamente

Rompimentos não são como peidos em um elevador – você não pode simplesmente voltar e fingir que nunca aconteceu.

Minha esposa e eu gostamos de conversar e um de nossos assuntos favoritos é nosso próprio relacionamento. Não estou dizendo que isso seja normal – mas nos ajudou a mergulhar na primeira etapa de qualquer separação: admitir que terminamos e ser honesto que voltar a ficar juntos será um projeto.

Quantas pessoas você conhece que terminam, começam a dormir juntas de novo discretamente e aparecem na sua festa em casa seis semanas depois, como se nada tivesse acontecido?

Se este for um relacionamento sério, não sejam essas pessoas. Fingir que não aconteceu é perder uma grande oportunidade de fazer o verdadeiro trabalho de se tornar um parceiro melhor.

como voltar a ficar juntos depois de terminar

Mesmo que não seja um relacionamento super sério e você suspeite que não é o Único, pense desta forma: trabalhando em isto relacionamento que você está subindo de nível para o próximo … que pode estar Único.

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3. Obtenha um conselheiro

A segunda coisa que minha esposa e eu fizemos foi conseguir um conselheiro. Em retrospecto, provavelmente deveríamos ter tido um desde nosso terceiro encontro, mas quem tem aquele?

Um conselheiro desempenha algumas funções diferentes. Em primeiro lugar, eles podem ajudá-lo a processar as fortes emoções em torno do seu rompimento. Em segundo lugar, é muito mais fácil dizer coisas difíceis para um estranho quase total em frente de seu parceiro do que dizê-los diretamente para seu parceiro.

Um bom conselheiro ou pastor pode lhe ensinar habilidades para melhorar seu relacionamento, o que é extremamente fortalecedor. Acontece que relacionamentos não são diferentes de lançar ou preparar uma paella perfeitamente equilibrada: são uma habilidade a ser aprendida e dominada.

Encontre um conselheiro local usando o banco de dados do Psychology Today ou considere a plataforma online voltada para casais, Regain. Usamos ambos com bons resultados.

4. Reconstruir a confiança

Rompimentos quase sempre envolvem confiança quebrada. Mesmo que a separação seja totalmente mútua e transparente, é desestabilizador para o próprio relacionamento ir embora; reconstruir a confiança é essencial.

Para minha então ex-namorada recente e eu, a construção de confiança começou pequeno, e não falamos muito sobre isso no início: simplesmente nos certificamos de que telefonávamos um para o outro quando disséssemos que ligaríamos.

Não importa o que mais estava acontecendo no trabalho ou na vida, se eu dissesse que ligaria para ela às 18h, eu fiz acontecer.

Escolha alguns atos diários simples e viáveis ​​que você possa usar para começar a reconstruir a confiança e praticá-los religiosamente. Coisas maiores e mais profundas virão.

5. Pare de tentar ganhar

Se você se reconectar apenas para começar a brigar pelas mesmas velhas coisas, você não está fazendo certo.

As maquiagens são um momento frágil, quando você está tentando se reconectar com um pouco da magia que os uniu em primeiro lugar. Portanto, é fundamental pedir um cessar-fogo em certas questões urgentes até que você possa trazê-los para aconselhamento ou construir confiança suficiente para falar sobre eles de forma produtiva.

Em nossa primeira tentativa, eu estava tão obcecado com a correção – e retidão – de minhas próprias posições que perdi de vista uma verdade essencial: você deve definir o parceria para o sucesso, não você. Na segunda tentativa, tentamos muito nos comunicar, entender e negociar, em vez de marcar vitórias uns contra os outros.

6. Seja aberto com seus amigos e família

Você pode ter dito algumas coisas terríveis sobre essa pessoa. E agora você está de volta com eles e se sentindo um pouco envergonhado. Não cometa o erro de ser sorrateiro sobre isso, entretanto.

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Seus amigos e familiares apoiaram você durante a separação. Se você tem motivos sólidos para tentar novamente, não tenha vergonha deles – explique seu pensamento e dê-lhes tempo para se ajustarem.

O que você não quer é que seu povo se sinta surpreendido quando você e Karen chegam no Natal da família usando suéteres combinando e todos ainda acreditam que ela é literalmente a pior.

7. Avalie suas metas

Ok, você conseguiu um conselheiro, começou a falar em vez de brigar e reconstruiu uma considerável reserva de confiança.

O que agora?

Acredito ser importante continuar definindo e avaliando novos objetivos para sua maquiagem. Para nós, isso envolveu desafios individuais (ela caminhou pela Suécia; eu fiz o GRE) e desafios de equipe (discutindo como seria se engajar e se isso é algo que queríamos).

Dessa forma, você pode determinar se esse é um relacionamento forte e flexível o suficiente para crescer e mudar conforme você faz.

vocês podem voltar a ficar juntos depois de uma separação?

8. Não pense demais

Olha, a menos que alguém seja realmente horrível ou abusivo, vá em frente … e esteja aberto para as coisas que não funcionam na segunda tentativa.

Tenho um slogan: “O que o corpo quer?” Se você pensa demais como eu, é fácil se perder fazendo listas de prós e contras. Às vezes, somos atraídos por alguém sem saber por que … imperfeitos como eles são.

Algumas pessoas – e eu me incluo neste grupo – precisam experimentar a perda de algo antes de poder apreciá-lo.

Parece diferente para todos

O menor rompimento que conheço durou cerca de 30 minutos. Na faculdade, dois amigos meus tiveram uma discussão, se separaram, saíram furiosamente e se reuniram antes daquele episódio de Semana do Tubarão acabou. Outras maquiagens podem levar anos para serem feitas. Alguns podem precisar dos estilos suaves de D’Angelo para fazer sentido.

Perguntei a minha esposa que conselho ela daria a um casal que está começando de novo. Sua resposta: “Basta se mudar para o outro lado do país e ter um bebê”.

Eu quero enfatizar: isso é tipicamente não uma boa ideia.

Mas a verdade é que o que não termina um relacionamento de forma permanente pode torná-lo mais forte. Você e seu parceiro devem decidir, juntos, se sua separação é um capítulo difícil … ou o último. Tem potencial para ser uma história engraçada e agridoce para contar aos amigos durante o jantar daqui a dez anos.

A questão é: que final vocês escreverão juntos?

Compartilhe suas melhores e piores histórias de maquiagem nos comentários abaixo!



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