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Minha resposta para quase todos os problemas da vida é “Tome um banho”. Estressado? Tome um banho. Entediado? Tome um banho. Sentindo-se sem inspiração? Você conseguiu – hora do banho! Desde que eu era uma criança roubando o precioso óleo de Jafra com amêndoa da minha mãe, eu tenho absorvido minhas preocupações na banheira sempre que posso. (Desculpe, mãe.) Nada é mais reconfortante do que submergir em um banho quente cheio de bolhas luxuosas ou óleos ricos e deixar Calgon (ou qualquer marca que você escolher) levá-la embora por uma hora ou mais, e já que estamos todos presos mesmo em casa, não há tempo como o presente para começar uma rotina de banho. Aqui estão minhas dicas testadas e comprovadas.
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Limpe a banheira.
Esfregue a banheira rapidamente antes (e depois) do banho; você não precisa usar toda a Martha Stewart nele, apenas borrife e enxágue bem. Eu pessoalmente não tomo banho antes do banho, mas se essa é a sua praia, vá em frente! (Recomendo fazer uma pesquisa rápida no Google para ver quais produtos de limpeza são os melhores para sua banheira; certos materiais, como porcelana, precisam ser tratados com cuidado, especialmente se você estiver alugado.)
Remova todas as distrações.
Isso significa animais de estimação, crianças, responsabilidades de trabalho, seu telefone … qualquer coisa que possa perturbar sua imersão é persona non grata. Peça ao seu parceiro para cuidar das crianças por uma hora (tranque a porta, se necessário), coloque o telefone no mudo e concentre-se em você.
Defina o clima.
O banho definitivo tem tudo a ver com a criação de um ambiente relaxante: pense em uma vela aromática, luzes baixas e uma toalha e roupão limpos, frescos e fofos esperando por você após o banho, além de um creme corporal rico e emoliente. Pegue uma taça de vinho (em uma taça de plástico, por favor!), Um mocktail ou uma água com gás para o máximo em relaxamento.
Escolha sua vibe.
Descubra que tipo de banho você deseja. Um clássico momento de “toneladas de bolhas e luz de velas”? Um banho revigorante para ajudá-lo a se concentrar e a repor seu humor? Uma imersão pós-treino para aliviar os músculos doridos? Um banho ~ * sensual * ~ com um parceiro se a sua banheira caber dois? Decida sua vibe e siga a partir daí.
Escolha seus produtos.
De bombas de banho a bolhas de óleos e espumas, o céu é o limite aqui. O Dr. Teal’s fabrica, em minha opinião, o melhor banho de espuma de sal Epsom econômico do mundo em uma variedade de aromas e fórmulas para atender a todas as suas necessidades. Para um banho terroso e revigorante, adoro o Vitabath verde patchouli e, para me divertir, pego o Lemon Up retrô. Você pode até jogar de volta à infância e se divertir com o Sr. Bubble ou Johnson & Johnson se quiser! Quanto aos óleos, gosto da marca legada Kneipp – especialmente sua mistura Dream Away com valeriana e lúpulo para ajudar a acalmar a mente – e Jo Malone para o momento definitivo de “mimar-se”. Lembre-se de limpar bem a banheira se usar óleo para garantir que ninguém escorregue e caia.
Talvez você esteja planejando fazer um cabelo ou uma máscara facial enquanto toma banho. Boa ideia! A multitarefa na banheira é incentivada quando ela é centrada na beleza, portanto, use a máscara. (Meu favorito é o Triple Berry Smoothing Peel de Renée Rouleau.) Se você preferir manter o cabelo seco, meu favorito é o turbante AQUIS, que mantém o cabelo protegido e é mais fotogênico.
Comece o relaxamento.
Alguns preferem assistir a um programa ou filme em seu iPad, mas estou firme em Team Book. Um livro de bolso sem graça é sempre uma boa opção, mas também gosto de uma novela fina ou de um livro no Kindle, porque são mais fáceis de segurar enquanto você toma banho. Recentemente li o livro de Jacqueline Woodson Outro brooklyn na banheira e adorei.
Se você preferir tentar meditar, por que não sugerir um aplicativo de meditação guiada e fazer alguns exercícios enquanto mergulha? O segredo é relaxar, então se comer Cheetos e beber vinho é o seu modo de relaxamento preferido, com certeza … vá em frente! Isto é seu tempo, então maximize-o e deixe o calor da água e suas bolhas e poções transformar seu humor. Já não se sente melhor?
Kara Nesvig cresceu em uma fazenda de beterraba sacarina na zona rural de Dakota do Norte e fingiu ser Dorothy de O feiticeiro de Oz por cerca de três anos completos. As coisas não mudaram muito, exceto que ela agora mora em uma adorável casa dos anos 20 em St. Paul com seu marido, o Cavalier King Charles Spaniel Dandelion e muitos, muitos pares de sapatos. Kara é uma leitora voraz, a superfã e redatora de Britney Spears – nessa ordem.
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