31/07/2021

Cuidando de minhas necessidades diárias em uma tarefa simples

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Cuidando de minhas necessidades diárias em uma tarefa simples |  Sagacidade e deleite
Esta postagem foi fornecida a você pela Ritual.
Fotos de Nicole Feest em NYLONSADDLE Photography

Todo mundo está falando sobre praticar o autocuidado hoje em dia – tomar banho, ler livros, praticar meditação e todas as outras maneiras adoráveis ​​de cuidar de si mesmo. É difícil estabelecer uma rotina de autocuidado que verifique todas as caixas sem ser um grande aumento financeiro ou que exija o bem mais precioso: o tempo. É tudo sobre os pequenos rituais diários que levam a impactos maiores.

Quando penso em “autocuidado”, estou pensando em tarefas que me beneficiarão a longo prazo. Banhos quentes são celestiais, mas como posso capturar essa sensação muito depois de a água ter acabado?

Pequenos atos de autocuidado, como arrumar roupas na noite anterior, tomar meu multivitamínico Ritual ou colocar a cafeteira antes de ir para a cama, às vezes são os mais impactantes. Esses pequenos atos de bondade podem prepará-lo para o sucesso e fazer com que você agradece ao seu eu anterior por ser tão atencioso.

Cuidando de minhas necessidades diárias em uma tarefa simples |  Sagacidade e deleite

O autocuidado é pensar no longo prazo e no que o futuro reserva, ao mesmo tempo em que valoriza a gratificação imediata de que às vezes todos precisamos. Um ritual de autocuidado pequeno, mas poderoso, que pratico é tomar um multivitamínico.

Faz um ano que estou tomando Ritual Essential for Women 18+ e é sem dúvida a prática de autocuidado mais fácil que faço de forma consistente! Este pequeno ato de autocuidado marca muitas caixas para mim.

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  • Nutricional – Por mais que tente, simplesmente não consigo me alimentar de maneira saudável o tempo todo. E tudo bem. Estou começando a praticar a auto-bondade, o que significa que estou aprendendo a ter uma conversa melhor comigo mesma e a entender que não há problema em não acertar o tempo todo. Nutrição tem tudo a ver com equilíbrio, certo? O que eu gosto no Ritual é que ele é formulado com nutrientes essenciais, incluindo vitamina D3 e ômega-3 DHA, para ajudar a preencher as lacunas na dieta. *
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  • Mentalmente – Meu objetivo é remover o máximo possível de minha lista de verificação. Se eu puder automatizar isso, me inscreva. Com a Ritual, minhas multivitaminas chegam mensalmente direto na minha porta. Não preciso me lembrar de reordenar nada! Como minha rotina matinal se transformou em ciência, não preciso nem procurar minhas multivitaminas todas as manhãs. Eles estão orgulhosamente exibidos na minha mesa, esperando por mim.
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  • Emocionalmente – Não só me sinto bem com a minha nutrição, mas também posso comemorar por saber que meus filhos estão recebendo os nutrientes essenciais de que precisam. A Ritual agora oferece Essential for Kids 4+, um multivitamínico mastigável que meus filhos vão adorar. O multivitamínico de goma Ritual inclui 50 mg de ômega-3 DHA e uma boa fonte de fibra por porção. * O Ritual Essential for Kids 4+ também é responsável por algumas lacunas em sua alimentação saudável, mas sejamos honestos, que ameniza um pouco um pouco da minha culpa materna.
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  • Globalmente – O ritual é rastreável. Estou trabalhando muito para entender melhor de onde vêm meus produtos, especialmente aqueles que ingiro. Graças à cadeia de suprimentos visível única da Ritual, agora você pode ver onde as vitaminas e minerais são obtidos. A Ritual também pratica remessas neutras em carbono e usa embalagens ecológicas, um ato de gentileza em nome de nosso planeta.
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O autocuidado pode aparecer de várias maneiras, e tomar um multivitamínico é apenas um pequeno ato que você pode praticar regularmente com pouco esforço. Que atos de autocuidado você está praticando agora?

Clique AQUI para se inscrever e experimentar a Ritual por si mesmo!

* Estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.

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