18/09/2020

Dia Mundial da Saúde Digestiva 2020 | Querida Kitty Kittie Kath

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Você sabia que o estresse afeta a sua saúde digestiva? O sistema digestivo desempenha um grande papel em nos manter em boa saúde, tanto física quanto mental. Nosso intestino age como um “segundo cérebro” responsável por equilibrar nosso humor, reduzir o estresse e a ansiedade e manter nossa saúde mental geral.

É por isso que, quando você está animado ou em uma situação estressante, sentirá o ditado “borboletas no estômago ou sentirá algo incomum em sua barriga. Todo mundo reage de maneira diferente a situações estressantes, para lidar com o estresse e se acostumar com o” novo normal “certamente afetará sua saúde digestiva e como você se sente em geral. Como gerenciar a coisa da barriga nesta pandemia e quarentena? Compartilhando dicas e mais informações sobre saúde intestinal e Dia Mundial da Saúde Digestiva 2020 Celebração após o salto!

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Dia Mundial da Saúde Digestiva 2020
imagem de pexels.com

Em 29 de maio passado, a Sanofi convidou a nós e ao resto do mundo a conscientizar sobre como podemos cuidar melhor de nossa saúde digestiva a tempo da celebração de Dia Mundial da Saúde Digestiva 2020. Este tópico é importante para mim porque meu pai morreu de câncer de cólon 4 em 17 de fevereiro passado, e estou um pouco aliviado por saber mais informações sobre a saúde intestinal e sua importância na saúde geral. Você se sente inchado e pesado ultimamente? Não fez cocô nos últimos dois dias? Você pode estar sofrendo de constipação.

Curiosidades sobre digestão

  • Leva 24 a 72 horas para que o alimento se mova através do nosso sistema digestivo5.
  • A cada 6 meses, produzimos nosso peso corporal em excrementos16.
  • A característica cor marrom das fezes provém da bílis produzida no fígado.
  • O sistema digestivo tem mais de 7 metros de comprimento17.
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Dia Mundial da Saúde Digestiva 2020

A constipação tem muitas causas – desidratação, dieta pobre, falta de exercício, problemas de tireóide e até estresse. A constipação é um dos principais problemas de saúde digestiva que afeta 23% da população mundial. Cerca de 70% dos que a experimentaram dizem ter um alto impacto em sua qualidade de vida, pois pode causar transtornos de humor e ansiedade. Com a quarentena em vigor, é possível que muitas pessoas estejam adaptando atividades que possam ter efeitos adversos no sistema digestivo, como dieta não saudável, estilo de vida sedentário e horário de sono irregular.

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Dicas para o sistema digestivo saudável

  • Para combater a constipação, beba bastante água e inclua uma variedade de frutas e legumes em sua dieta.
  • Reduza a ingestão de alimentos processados ​​e passe para mais alimentos integrais, mais fáceis de digerir.
  • O autocuidado digestivo também significa receber tratamento assim que seu corpo começa a enviar sinais de desconforto.
  • Existem tratamentos úteis, incluindo laxantes, para redefinir o sistema em um horário natural e regular que não agride o sistema digestivo.

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Dia Mundial da Saúde Digestiva 2020

Dulcolax (bisacodil)– o médico recomendou uma marca laxante para um alívio suave e confiável da constipação. Sua ação dupla exclusiva suaviza suavemente as fezes e estimula o movimento intestinal. Essa também é a marca de laxante prescrita pelo nefrologista de meu pai durante o tempo em que ele constipou. Buscopan (N-Butilbrometo de Hyoscine) – dores de estômago e cólicas abdominais. Forte P essencial (fosfolipídios) – para sua proteção do fígado. Erceflora Probibears- para a digestão geral do seu filho.

Compreender como nosso sistema digestivo funciona – como o intestino regula nossos hormônios, nosso humor e nosso sistema imunológico – pode nos ajudar a desenvolver estratégias diárias para cuidar melhor de nós mesmos. As evidências científicas agora mostram que os tipos de alimentos que você come determinam diretamente os níveis de certas bactérias em seu intestino e, portanto, a dieta e os alimentos que você escolhe apoiam e fortalecem seu sistema imunológico ou enfraquecem seu sistema de defesa. Uma dieta equilibrada de vegetais, produtos integrais e frutas secas apoia significativamente a nossa saúde e bem-estar.

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Para mais informações sobre Sanofi e Saúde Digestiva

Bons tempos! ~

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