26/10/2021

Doenças crônicas e feriados

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A doença crônica não afeta apenas a pessoa que sofre, mas também a família e os amigos que lutam para cuidar de seus entes queridos que podem ter problemas a qualquer momento e não sabem o que podem fazer para deixar todos confortáveis.

Viver com doenças crônicas pode mudar suas férias, mas você ainda pode ter comemorações agradáveis ​​e significativas. Embora sua doença crônica possa tornar algumas tradições de festas um desafio, isso não significa que você não possa desfrutar de se conectar com amigos e familiares durante a temporada de férias. Ao comunicar suas limitações, ser flexível e ajustar suas expectativas, você pode ajudar a garantir que as férias sejam felizes e memoráveis.

Comunicando suas necessidades

Deixe seus entes queridos saberem que entrar em contato com eles durante as férias é tão importante como sempre para você, mas sua saúde está dificultando o planejamento como de costume devido a sintomas como dificuldade para andar, dor e fraqueza muscular.

  • Se você não puder viajar, como de costume, considere oferecer um anfitrião. Peça a outras pessoas que tragam pratos potluck e ajudem a limpar para que você não exagere.
  • Se você costuma ser o anfitrião do encontro, mas não pode fazê-lo este ano, incentive outra pessoa a ser o anfitrião. Eles podem ficar maravilhados em dar as boas-vindas a todos em sua casa, para variar.
  • Se você sempre traz um prato amado, passe a receita preciosa para uma pessoa amada como se fosse uma herança de família, ou destaque outro chef da família e convide-o a trazer seu prato favorito.
  • Se você não consegue desistir da festa, pense em maneiras de economizar tempo e energia. Use pratos de papel, talheres de plástico e toalhas de mesa descartáveis ​​para uma limpeza fácil. Torne a decoração (ou desdecoração) parte do evento e peça a ajuda de todos. Planeje uma refeição fácil de fazer, como uma parada ou um ensopado que ferve o dia todo na panela elétrica com pouco trabalho de preparação ou manutenção.
  • Peça ajuda para decorar sua casa, ou faça uma noite de artesanato ou biscoito durante as férias.
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Se não for possível ficar juntos em um só lugar este ano, considere usar um serviço de bate-papo por vídeo como Skype, Zoom ou FaceTime para fazer uma chamada especial de feriado em um smartphone ou laptop. Durante um chat de vídeo, você pode:

  • Veja-os abrirem presentes
  • Peça-lhes que lhe mostrem as decorações da casa ou observe-os decorar.
  • Leia uma história de férias ou um poema para as crianças, isso também é difícil para elas.
  • Cantem as músicas favoritas do feriado juntos.
  • Junte-se a eles para jantar, como se estivesse sentado lá com eles.

Ajustando suas expectativas

Convivendo com uma doença crônica, você pode precisar mudar a maneira como celebra suas férias, mas ainda assim poderá ter comemorações agradáveis ​​e significativas. Embora doenças crônicas possam tornar desafiadoras algumas tradições festivas, isso não significa que você não possa desfrutar de se conectar com amigos e familiares durante a temporada de férias. Ao comunicar que está sendo flexível e ajustando suas expectativas, você pode ajudar a garantir que as férias sejam felizes e memoráveis, não apenas para você, mas para outras pessoas em sua vida, quem pode não saber o que fazer para ajudar. Você não pode esperar que alguém saiba o que você está passando se você não compartilhar e comunicar o que está passando!Clique para tweetar

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Abrir mão de um feriado “perfeito” e ser flexível pode ajudá-lo a manter as expectativas realistas e focar no que é mais importante sobre o feriado. Para muitas pessoas, isso significa conectar-se com seus entes queridos, ser grato pelo que você tem e encontrar esperança para o novo ano.

  • Aceite que as suas férias não serão perfeitas, isto é verdade para todos, não apenas para aqueles com doenças crónicas e estas férias serão diferentes das celebrações de anos anteriores, as tradições podem ser as mesmas apenas tratadas de forma diferente.
  • Concentre-se no que realmente importa. Encontrar coisas pelas quais agradecer e procurar novas maneiras de se conectar com seus entes queridos.
  • Se você estiver em conflito com alguém durante as férias, respire algumas vezes antes de reagir. Tente ser compassivo e reagir com bondade.
  • Ao refletir sobre os anos anteriores, seja gentil consigo mesmo e deixe de lado qualquer negatividade. Enquanto você olha para o próximo ano, faça resoluções ou metas menores e graduais, em vez de aquelas que serão difíceis de alcançar.

Não importa o quão duro nós que sofrem de doenças crônicas ou dor queiramos não sobrecarregar ninguém durante as férias, o maior presente que você pode dar é pedir ajuda. Permitir que outras pessoas compartilhem seu amor e compaixão com você é um presente para elas e pode tornar suas férias muito mais fáceis e agradáveis ​​para você! Tirar um tempo para descansar, relaxar e ser grato pelo tempo que você pode passar com outras pessoas sempre o ajudará a se sentir melhor!

Espero que suas férias sejam repletas de alegria e amor e que você abra seu coração e sua mente para encontrar novas maneiras de torná-las maravilhosas!

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