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A doença crônica não afeta apenas a pessoa que sofre, mas também a família e os amigos que lutam para cuidar de seus entes queridos que podem ter problemas a qualquer momento e não sabem o que podem fazer para deixar todos confortáveis.
Viver com doenças crônicas pode mudar suas férias, mas você ainda pode ter comemorações agradáveis e significativas. Embora sua doença crônica possa tornar algumas tradições de festas um desafio, isso não significa que você não possa desfrutar de se conectar com amigos e familiares durante a temporada de férias. Ao comunicar suas limitações, ser flexível e ajustar suas expectativas, você pode ajudar a garantir que as férias sejam felizes e memoráveis.
Comunicando suas necessidades
Deixe seus entes queridos saberem que entrar em contato com eles durante as férias é tão importante como sempre para você, mas sua saúde está dificultando o planejamento como de costume devido a sintomas como dificuldade para andar, dor e fraqueza muscular.
- Se você não puder viajar, como de costume, considere oferecer um anfitrião. Peça a outras pessoas que tragam pratos potluck e ajudem a limpar para que você não exagere.
- Se você costuma ser o anfitrião do encontro, mas não pode fazê-lo este ano, incentive outra pessoa a ser o anfitrião. Eles podem ficar maravilhados em dar as boas-vindas a todos em sua casa, para variar.
- Se você sempre traz um prato amado, passe a receita preciosa para uma pessoa amada como se fosse uma herança de família, ou destaque outro chef da família e convide-o a trazer seu prato favorito.
- Se você não consegue desistir da festa, pense em maneiras de economizar tempo e energia. Use pratos de papel, talheres de plástico e toalhas de mesa descartáveis para uma limpeza fácil. Torne a decoração (ou desdecoração) parte do evento e peça a ajuda de todos. Planeje uma refeição fácil de fazer, como uma parada ou um ensopado que ferve o dia todo na panela elétrica com pouco trabalho de preparação ou manutenção.
- Peça ajuda para decorar sua casa, ou faça uma noite de artesanato ou biscoito durante as férias.
Se não for possível ficar juntos em um só lugar este ano, considere usar um serviço de bate-papo por vídeo como Skype, Zoom ou FaceTime para fazer uma chamada especial de feriado em um smartphone ou laptop. Durante um chat de vídeo, você pode:
- Veja-os abrirem presentes
- Peça-lhes que lhe mostrem as decorações da casa ou observe-os decorar.
- Leia uma história de férias ou um poema para as crianças, isso também é difícil para elas.
- Cantem as músicas favoritas do feriado juntos.
- Junte-se a eles para jantar, como se estivesse sentado lá com eles.
Ajustando suas expectativas
Convivendo com uma doença crônica, você pode precisar mudar a maneira como celebra suas férias, mas ainda assim poderá ter comemorações agradáveis e significativas. Embora doenças crônicas possam tornar desafiadoras algumas tradições festivas, isso não significa que você não possa desfrutar de se conectar com amigos e familiares durante a temporada de férias. Ao comunicar que está sendo flexível e ajustando suas expectativas, você pode ajudar a garantir que as férias sejam felizes e memoráveis, não apenas para você, mas para outras pessoas em sua vida, quem pode não saber o que fazer para ajudar. Você não pode esperar que alguém saiba o que você está passando se você não compartilhar e comunicar o que está passando!Clique para tweetar
Abrir mão de um feriado “perfeito” e ser flexível pode ajudá-lo a manter as expectativas realistas e focar no que é mais importante sobre o feriado. Para muitas pessoas, isso significa conectar-se com seus entes queridos, ser grato pelo que você tem e encontrar esperança para o novo ano.
- Aceite que as suas férias não serão perfeitas, isto é verdade para todos, não apenas para aqueles com doenças crónicas e estas férias serão diferentes das celebrações de anos anteriores, as tradições podem ser as mesmas apenas tratadas de forma diferente.
- Concentre-se no que realmente importa. Encontrar coisas pelas quais agradecer e procurar novas maneiras de se conectar com seus entes queridos.
- Se você estiver em conflito com alguém durante as férias, respire algumas vezes antes de reagir. Tente ser compassivo e reagir com bondade.
- Ao refletir sobre os anos anteriores, seja gentil consigo mesmo e deixe de lado qualquer negatividade. Enquanto você olha para o próximo ano, faça resoluções ou metas menores e graduais, em vez de aquelas que serão difíceis de alcançar.
Não importa o quão duro nós que sofrem de doenças crônicas ou dor queiramos não sobrecarregar ninguém durante as férias, o maior presente que você pode dar é pedir ajuda. Permitir que outras pessoas compartilhem seu amor e compaixão com você é um presente para elas e pode tornar suas férias muito mais fáceis e agradáveis para você! Tirar um tempo para descansar, relaxar e ser grato pelo tempo que você pode passar com outras pessoas sempre o ajudará a se sentir melhor!
Espero que suas férias sejam repletas de alegria e amor e que você abra seu coração e sua mente para encontrar novas maneiras de torná-las maravilhosas!
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