03/06/2020
Ideias baratas da refeição da economia de dinheiro

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Portanto, o mês está terminando e você está mantendo seu orçamento, mas a despensa também está diminuindo. Você precisa comer, mas também deseja manter seu orçamento. Continue lendo para aprender algumas das refeições mais baratas, para que você possa manter seu orçamento e economizar mais!

Manteiga de amendoim e geléia

Este é um item básico da casa e extremamente barato. Pão, manteiga de amendoim e geléia são o suficiente para custar menos de um quarto. Simplesmente espalhe sua manteiga de amendoim em uma fatia e espalhe sua geléia na outra, depois junte-as e aproveite.

Ovos mexidos e torradas

Os ovos são super baratos agora, quase muito baratos. Uma dúzia de ovos geralmente custa menos de um dólar no supermercado local, tornando-os menos de 10 centavos cada. Tente fazer alguns ovos mexidos e torradas para o próximo jantar, que deve custar menos de 50 centavos por refeição. Fale sobre barato!

Sanduíche de ovo

Semelhante aos ovos mexidos, um sanduíche de ovo pode fornecer a proteína necessária por um baixo custo. Um par de ovos, duas fatias de pão, um pouco de leite, sal e pimenta é o suficiente para fazer esta refeição.

Miojo

Traga de volta os dias de faculdade com macarrão Ramen. Embora eles não tragam absolutamente nenhum valor nutricional, certamente podem economizar seu orçamento. Custando menos de 30 centavos por pacote, esta refeição pode economizar seu dinheiro suado. E a melhor parte, basta uma tigela, um pouco de água e um microondas!

Arroz Frito com Frango

O arroz é um alimento básico na Ásia e por boas razões. É extremamente acessível e cheio! Para esta receita, você precisará de peito de frango, arroz branco, óleo vegetal ou manteiga e ovos (opcional). Primeiro, cozinhe o arroz de acordo com a embalagem. Se desejar, misture um ovo para adicionar ao seu arroz. Deixe o arroz esfriar antes de fritar. Em seguida, adicione o arroz cozido a uma panela com manteiga ou óleo vegetal e misture o ovo. Cozinhe até ficar quente. Refogue o peito de frango e misture com o arroz, adicionando molho de soja, conforme desejado.

Sopa e bolachas

Sopa e bolachas são uma ótima refeição de baixo custo que fornece um valor nutricional um pouco mais do que o macarrão Ramen a um custo semelhante. Basta comprar sua sopa favorita e aquecer adequadamente para uma refeição que leva menos de 10 minutos para ser preparada.

Aveia

Aveia pode ser uma refeição rápida e fácil a qualquer hora do dia. Geralmente, custa em torno de US $ 0,20 por porção e mantém você se sentindo cheio ao longo do dia. Você pode optar por um pacote de aveia instantânea de dose única, que você simplesmente coloca no microondas ou vai fazer você mesmo em um fogão.

Você pode adicionar frutas à sua aveia para misturar o sabor e obter nutrientes extras.

Queijo grelhado

O queijo grelhado é uma maneira barata de economizar dinheiro para o seu próximo almoço. Só é preciso duas fatias de pão e seu queijo preferido para fazer uma refeição deliciosa em menos de 10 minutos.

Espaguete com Molho de Tomate

Quem não ama um clássico italiano? Espaguete é uma ótima idéia para jantar e é extremamente acessível! Basta comprar o macarrão e um pouco de molho de tomate barato na sua mercearia local, depois trazer a quantidade adequada de água para ferver, adicionar o macarrão e cozinhar a gosto. Aqueça o molho de macarrão no microondas ou no fogão e misture. É simples assim.

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Quer ser chique? Você pode comprar almôndegas pré-fabricadas ou fabricá-las para obter alguma proteína adicionada.

Sanduíche de atum

Procurando uma opção de almoço saudável e acessível? Não precisa procurar mais do que um sanduíche de atum. Duas fatias de pão, uma lata de atum e maionese são o suficiente para criar essa opção de almoço com muita proteína. Adicione o gosto de picles, conforme desejado.

Quesadillas de queijo

Quer um jantar saboroso para toda a família por menos de US $ 5? Tente fazer quesadillas! Você pode personalizá-los para pedir usando vários ingredientes, como queijo, legumes, carne e muito mais. Aqueça a chapa, use um pouco de manteiga para untar a panela e grelhe até aquecer.

Panquecas

Panquecas são uma opção super barata para o seu próximo café da manhã. Você pode optar por comprar uma mistura ou torná-los caseiros com alguns ingredientes simples. De qualquer forma, você pode começar a manhã com o estômago cheio por menos de dois dólares.

Torrada francesa

Combinando dois alimentos básicos para o café da manhã, ovos e pão, a torrada francesa é uma refeição muito acessível para economizar dinheiro e deliciar o seu paladar. Apenas algumas fatias de pão, ovos e canela são suficientes.

Veja a receita aqui!

Macarrão com queijo

Não é apenas um alimento para crianças! Macarrão e queijo é uma refeição extremamente barata. Macarrão e queijo, fica muito mais barato que isso? Achamos que não!

Ovos com Hashbrowns

Batatas e ovos combinam muito bem e são uma ótima opção para qualquer hora do dia. Cozinhe os ovos conforme desejado e frite alguns hash browns por uma refeição a menos de alguns dólares.

Como economizar ainda mais em suas refeições

Deseja economizar ainda mais dinheiro em suas refeições? Use estes dicas para ajudar a diminuir sua conta de supermercado.

Comprar genéricos

Ao comprar ingredientes genéricos, você pode economizar de 30 a 50% do custo de seus ingredientes. E como você não os consome diretamente, normalmente não será capaz de dizer a diferença.

Usar cupons

Os cupons são outra maneira de economizar alguns dólares em seus ingredientes. Com a tecnologia de hoje, você pode até fazer o download para o seu telefone para sua conveniência.

Compre ao redor

Algumas compras são mais caras que outras. Faça viagens quinzenais a diferentes mantimentos e compre os itens mais baratos em cada um, respectivamente.

Verificar a correspondência de preços

Se você não quiser fazer algumas viagens a mantimentos diferentes, encontre uma mercearia que terá o preço correspondente. Isso pode economizar mais do que você pensa, por isso vale sempre a pena conferir.

Conclusão

Existem várias maneiras de economizar na próxima refeição. Tente elaborar algumas das refeições acima e use nossas dicas de economia de dinheiro em sua próxima viagem ao mercado para economizar ainda mais.

Quais são as suas refeições favoritas para economizar dinheiro? Comente abaixo e não deixe de conferir nossos artigos sobre como economizar dinheiro no supermercado ou 13 maneiras de reduzir suas despesas mensais!

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