Uma receita rápida e fácil de macarrão com gergelim, leve e saborosa! Adicione vegetais e proteínas para melhorar este prato oriental ou mantenha-o simples com um sabor de alho e gergelim.
Macarrão é um favorito das crianças e isso é tão simples quanto ele ganha! Fazer este prato me lembra esse macarrão com molho de amendoim de gergelim tailandês ou esse macarrão com cogumelos e alho, no sentido de que eles são os favoritos da família.
Contents
Macarrão de Gergelim com Alho
Uau! Você não acreditaria em como é fácil fazer esta receita de macarrão com gergelim, além de todo o sabor que é misturado. Macarrão de gergelim alho se reúne rapidamente e tão rápido quanto seu macarrão vai cozinhar. Depois que a massa estiver cozida no fogão, de acordo com as instruções, o molho é misturado. Em questão de minutos, é criada uma receita simples e deliciosa de macarrão de gergelim. Sua família estará fazendo isso repetidamente!
Qualquer dia, isso é uma opção para os meus meninos. É simples de fazer, prepara-se rapidamente e serve-os para o almoço ou um lanche rápido para recebê-los durante o dia. Fazer isso para o jantar é um dos favoritos para a nossa família. Eu amo o quão rápido é fazer em uma movimentada noite de semana, mas também ainda tem esse gosto adulto. Esta combinação de macarrão e molho de alho e gergelim é cheia de sabor que é um fator WOW ao comer. Sirva como acompanhamento, prato principal ou aproveite durante o almoço. Adicione proteínas e / ou vegetais para melhorar e ter uma refeição completa para servir na hora do jantar.
Ingredientes do macarrão:
É simples de fazer e depois de ter esses ingredientes à mão, tornar este prato de macarrão com gergelim ficou ainda mais fácil. Em breve você terá esta receita memorizada!
- Macarrão espaguete: Cozinhe o macarrão de acordo com as instruções da embalagem.
- Molho de soja: Molho de soja com baixo teor de sódio é o que eu prefiro e ainda tem o ótimo sabor do molho de soja original.
- Vinagre de arroz: Adiciona um sabor doce e picante ao molho.
- Óleo de gergelim: Isso adiciona aquele sabor oriental autêntico que todo mundo adora tanto!
- Gengibre: O gengibre fresco, picado ou moído trabalha para tornar isso ainda mais fácil.
- Açúcar mascavo: Um pouco de doçura que adoro jogar ao fazer molhos.
- Dentes de alho: Picada e adicionada ao molho.
- Sementes de Sesamo: Estes são usados como um enfeite que adiciona uma trituração suave quando servido.
Como fazer um prato fácil de macarrão:
Cozinhar macarrão leva cerca de 8 a 10 minutos para ser preparado. Enquanto o macarrão está cozinhando, eu gosto de começar a fazer o molho de alho e gergelim. Durante esse tempo, ocasionalmente mexo o macarrão enquanto mexia o molho. Ele se reúne rapidamente e pode ser servido em questão de minutos.
- Cozinhar macarrão: Cozinhe o macarrão de acordo com as instruções da embalagem. Enxágüe e escorra.
- Misture o molho: Em uma tigela pequena, bata o molho de soja, vinagre de arroz, óleo de gergelim, gengibre, açúcar mascavo e alho.
- Combinar: Despeje sobre o macarrão quente e misture bem. Decore com sementes de gergelim.
Variações tornam mais divertido:
Adicione todas as suas proteínas, vegetais favoritos e até modifique o molho de alho e gergelim ao seu gosto! Esta receita fácil de macarrão com alho e gergelim pode ser simples de adicionar em todos os seus favoritos, fazendo desta uma refeição completa. Divirta-se adicionando ao seu macarrão!
- Proteína: Sobras de frango, carne, porco ou camarão para adicionar ou fazer rapidamente enquanto a massa está sendo cozida é uma ótima maneira de adicionar mais recheio. O tofu também funciona bem se você estiver procurando por outra proteína texturizada.
- Legumes: Legumes coloridos são deliciosos e adicionam uma textura crocante.
- Espargos
- Brócolis
- Cenouras
- Pimentões
- Cogumelos
- Abobrinha
- Ervilhas
- Macarrão: Escolha o seu macarrão longo favorito para cozinhar. Eu prefiro macarrão tipo mais longo para absorver o molho e deixá-lo cair por todo o prato.
- Verdes: Espinafre, couve ou até bok choy é um ótimo complemento para um prato de macarrão de estilo vegetariano.
- Nozes: Os amendoins são os preferidos picados ou mesmo adicionando uma colher de sopa de manteiga de amendoim para dar sabor.
- Picante: Adicione um pouco de sriracha, flocos de pimenta vermelha ou molho de pimenta para dar um toque extra de calor.
Aqui estão mais favoritos chineses:
Macarrão fácil de gergelim com alho
Tempo de preparação 5 minutos
Hora de cozinhar 10 minutos
Tempo total 15 minutos
Porções 4 Pessoas
Uma receita rápida e fácil de macarrão com gergelim, leve e saborosa! Adicione vegetais e proteínas para melhorar este prato oriental ou mantenha-o simples com um sabor de alho e gergelim.
- 16 onças macarrão espaguete
- 1/4 copo molho de soja
- 1/4 vinagre de arroz
- 2 Colheres de sopa óleo de gergelim
- 1/2 colher de chá gengibre em pó
- 1 Colher de sopa açúcar mascavo
- 3 dentes de alho picado
- sementes de Sesamo para enfeitar
Informação nutricional
Macarrão fácil de gergelim com alho
Quantidade por porção
Calorias 507 Calorias da gordura 81
% Valor diário*
Gordura 9g14%
Gordura saturada 1g5%
Sódio 818mg34%
Potássio 293mg8%
Carboidratos 89g30%
Fibra 4g16%
Açúcar 6g7%
Proteína 16g32%
Vitamina C 1mg1%
Cálcio 31mg3%
Ferro 2mg11%
* Valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2000 calorias.
