04/07/2020
Melhor Receita de Parfait de Iogurte com Granola

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Receita de Parfait de Iogurte é um café da manhã ou lanche simples que começa com um iogurte espesso e cremoso, coberto com granola caseira e frutas frescas, depois coberto com mais frutas frescas e uma garoa de mel. Um delicioso café da manhã pronto em apenas alguns minutos!

parfaits de iogurte em camadas de copos de vidro decorados com hortelã e frutas espalhadas pelos copos de vidro para exibição.

O MELHOR Parfait de Iogurte

Se você está procurando uma idéia rápida do café da manhã ou um lanche durante o dia, esse parfait de iogurte é seriamente o MELHOR! Sou fácil no café da manhã, mas valho as calorias. Estes parfaits de iogurte são baixos em calorias, saudáveis ​​e deliciosos! Tem tudo o que eu preciso e amo em um copo pequeno. Eles são simples de criar e colocar em camadas com tanta facilidade. Comece colocando sua xícara ou tigela em camadas com o iogurte desejado. O melhor iogurte que eu amo é um iogurte rico e cremoso, geralmente com sabor de baunilha. Iogurte de baunilha é um iogurte doce e cremoso que é popular nas receitas de parfait de iogurte. O iogurte grego também é um dos favoritos e tem uma textura mais espessa e proteínas já presentes no iogurte.

A próxima camada é granola! Esta é uma textura doce e crocante. Com a combinação de iogurte e granola, você fica se interessando. Eu amo minha granola caseira, cheia de aveia, nozes, sementes e frutas secas cozidas juntas. Esta granola vai durar cerca de 1 mês armazenada corretamente, mas nunca consegui passar alguns dias. Isso é bom !! É simples adicionar muitas receitas ou apenas aproveitar um punhado de cada vez.

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Frutas frescas são adicionadas a essa camada e tornam esse parfait de iogurte ainda melhor com doçura e sabor fresco das frutas a cada mordida. Eu nunca posso ter bagas suficientes na minha vida! Eu sou uma garota total de frutas e vegetais. Adicione todas as suas frutas favoritas e infunda sua boca com este rico, grosso e cremoso parfait de iogurte. É um dos melhores parfaits que fiz com essas camadas.

Iogurte Parfait Ingredientes:

Apenas alguns ingredientes para destacar esses parfaits de iogurte, ficam lindos e têm um sabor INCRÍVEL! Você vai se impressionar com o quão simples elas são, e com o gosto delas. Faça a granola caseira com antecedência e desfrute de parfaits de iogurte diariamente. É simples assim! Adicione uma garoa de mel por cima para dar um pouco de doçura e seu parfait de iogurte será de morrer!

  • Iogurte de Baunilha: Escolha o iogurte de sua escolha. Grosso, rico e cremoso, torna o iogurte parfait ainda melhor!
  • Granola caseira: Essa granola é simples de fazer e pode ser armazenada por vários dias com parfaits e outras formas de aproveitá-la.
  • Bagas Mistas Frescas: Frutas frescas são as melhores! Lave, seque e corte-os, se necessário, para uma alimentação fácil.
  • Mel para chuviscos opcionais: Adicione isso por cima para um sabor doce e uma bela apresentação.

Como fazer parfaits de iogurte:

Ingredientes simples levam a uma receita simples de iogurte e parfait! Escolha um copo ou tigela que você gostaria de comer. Eu prefiro um copo quando estou em movimento. É fácil de segurar e alto para que as bonitas camadas permaneçam no lugar enquanto se deslocam. Cada camada combina e cria um sabor e uma textura INCRÍVEIS, macios e cremosos, com sabor a frutos silvestres e granola. Uma festa total na sua boca!

  1. Copos de camada: Camada de cada copo com iogurte, granola caseira e frutas frescas. Repita as camadas até o copo ficar cheio. Cubra com frutas e regue com mel.
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O processo de estratificação de um parfait de iogurte. Primeiro copo tem uma colher adicionando iogurte, depois um copo cheio de granola. Por fim, um copo cheio de frutas.

Variações da receita de iogurte e parfait:

Faça seu parfait de iogurte do jeito que você gosta. Experimente muitas variações de frutas, iogurte, granola e até coberturas. As variações são infinitas com esta receita de iogurte e parfait.

  • Fruta: Escolha sua fruta favorita, como maçãs fatiadas, bananas, laranjas, toranjas, abacaxi ou até um melão de orvalho.
  • Iogurte: Baunilha grega ou simples são ótimas opções ou você pode até experimentar iogurte com sabor, como iogurte de morango ou framboesa. Misture até seus sabores de iogurte em suas camadas. Divirta-se com seu parfait de iogurte!
  • Chocolate: Delicie-se com um pouco de chocolate. Mini lascas de chocolate, calda de chocolate ou calda quente tornam isso um pouco mais doce e proporcionam esse impulso açucarado.
  • Nozes: Adicione nozes, nozes, pinhões ou amendoins para obter um sabor doce e salgado.
  • Coberturas: Coco ralado é sempre uma maneira divertida de finalizar ou adicionar creme de chantilly.

Parfait de iogurte coberto com morangos frescos, amoras, framboesas e mirtilos com granola enfeitada por cima.

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Armazenando os MELHORES Parfaits de Iogurte:

Parfaits de iogurte são a melhor receita para fazer em um dia agitado ou mesmo no dia anterior. Eles são simples de fazer com antecedência e pegam direto da geladeira. Torne ainda mais fácil para você e lave, seque e corte as frutas frescas que precisam ser cortadas e coloque em um recipiente hermético na geladeira. Em seguida, faça a granola caseira e guarde em um recipiente hermético. Quando estiver pronto para fazer sua receita de iogurte, parfait, basta adicionar seus ingredientes que já estão preparados para você.

  • Você pode fazer parfaits de iogurte antes do tempo? Sim! Eles são melhores frescos e feitos na hora de desfrutar, mas você pode fazê-los antes do tempo. As bagas tendem a sangrar e colorir o iogurte de baunilha, se permanecerem por muito tempo. É melhor preparar as camadas em um copo e envolvê-lo firmemente da melhor maneira possível em filme plástico. Quando estiver pronto para comer, adicione a última cobertura de frutas frescas e você tomará o café da manhã todas as manhãs.
  • Você pode congelar parfaits de iogurte? Não, é melhor não congelar. Eles são simples de fazer e podem ser feitos rapidamente em menos de 5 minutos.

Experimente mais receitas deliciosas e saudáveis ​​para o café da manhã:

parfait de iogurte em um copo de vidro com mel sendo regado por uma colher.

Melhor Receita de Parfait de Iogurte com Granola 3

Receita de Parfait de Iogurte

Tempo de preparação 5 minutos

Tempo total 5 minutos

Autor Alyssa Rivers

Porções 8 Porções

Receita de iogurte Parfait é um café da manhã ou lanche simples que começa com um iogurte espesso e cremoso, coberto com granola caseira e frutas frescas, depois coberto com mais frutas frescas e uma garoa de mel. Um delicioso café da manhã pronto em apenas alguns minutos!

Informação nutricional

Receita de Parfait de Iogurte

Quantidade por porção

Calorias 92 Calorias de Fat 9

% Valor diário*

Gordo 1g2%

Gordura saturada 1g5%

Colesterol 4mg1%

Sódio 57mg2%

Potássio 207mg6%

Carboidratos 16g5%

Fibra 1g4%

Açúcar 15g17%

Proteína 4g8%

Vitamina A 54UI1%

Vitamina C 2mg2%

Cálcio 149mg15%

Ferro 1mg6%

* Valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2000 calorias.



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