04/12/2021

Molho cremoso de iogurte de abacate

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Molho cremoso de iogurte de abacate 1

Este mergulho cremoso de iogurte de abacate é um dos melhores mergulhos que já tive! Cremoso, saudável e cheio de sabor, você não será capaz de obter o suficiente!
Os abacates estão à venda com frequência e têm todo o sabor, além de coisas boas para comer com frequência! Desfrute de mais quedas de abacate como este molho de abacate da Califórnia, que é robusto e cheio de sabor que torna esse outro mergulho para amar.
molho cremoso de abacate em uma tigela com batatas fritas e fatias de limão nas bordas.

Molho cremoso de iogurte de abacate

Depois de fazer uma viagem de 30 horas de volta a Utah, eu mal podia esperar para voltar para a cozinha! Ultimamente, estou tentando escolher lanches saudáveis ​​e esse mergulho parecia delicioso. Você usa iogurte grego, que é livre de gordura! E todos os ingredientes são incríveis. E foi tão fácil de fazer. Eu amei poder comer este delicioso molho de abacate com algumas lascas de trigo integral e ficar dentro das minhas calorias!

Ingredientes para o molho de iogurte de abacate:

  • Abacates maduros: Esmagá-los em uma tigela misturada com os temperos e iogurte.
  • Iogurte Grego Sem Gordura Natural: Rico e cremoso sem gordura é o melhor caminho a seguir ao escolher o iogurte para esta receita.
  • Alho: Adicione o alho para dar sabor.
  • Pó de alho: Tempero saboroso para adicionar um pouco mais de alho.
  • Coentro fresco picado: Perfeito para segurar
  • Cominho em pó: Um tom terrestre e aromatizante que não é avassalador.
  • Lima: suco de um limão fresco.
  • Sal e pimenta do reino moída: Apenas uma pitada!
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Como fazer molho de iogurte cremoso com abacate:

  1. Misture os ingredientes: Em uma tigela de tamanho médio, adicione o abacate e o iogurte grego. Amasse até que esteja combinado e com a consistência desejada. Adicione o alho, coentro, cominho, limão. Misture até ficar homogêneo. Sal e pimenta a gosto.

A receita Critic Pro Dica:

Guarde este molho de iogurte de abacate em um recipiente hermético e coloque na geladeira por 2 a 3 dias.

Abacates maduros e iogurte grego juntos fazendo um molho de iogurte de abacate amassado. O que posso misturar com abacate?

Este molho de iogurte de abacate é simples e fácil de fazer. Simplesmente adicione tempero ao iogurte e abacate e experimente suas misturas de tempero favoritas sempre que fizer. Adicione um pouco mais de tempero com paprika, pimenta caiena ou flocos de pimenta vermelha ou vinagre balsâmico para um iogurte saboroso e até mesmo uma pitada de suco de limão para adoçar o molho.

Como você evita que o abacate fique marrom?

O ácido cítrico do suco de limão é um forte antioxidante que ajudará a retardar o processo de escurecimento quando misturado. Isso não tira todo o escurecimento, mas ajuda a eliminá-lo por pelo menos 1 a 2 dias.

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Molho cremoso de abacate em uma tigela com um chip sendo mergulhado e com um pouco de molho de iogurte de abacate em um chip.

Molho cremoso de iogurte de abacate 2

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Molho cremoso de iogurte de abacate

Este mergulho cremoso de abacate é um dos melhores mergulhos que já tive! Cremoso, saudável e cheio de sabor, você não será capaz de obter o suficiente!
Curso Aperitivo, Lanche
Cozinha americano
Palavra-chave molho de iogurte de abacate, receita de molho de iogurte de abacate, molho de iogurte
Tempo de preparação 5 minutos
Tempo total 5 minutos
Porções 8 Pessoas
Calorias 93kcal
Autor Alyssa Rivers

Ingredientes

  • 2 abacates maduros
  • 1/2 copo iogurte grego sem gordura
  • 1 dente de alho alho picado
  • 1/2 colher de chá pó de alho
  • 3 colheres de sopa coentro fresco picado
  • 1/4 colher de chá cominho em pó
  • Suco de um limão
  • Sal e pimenta do reino moída provar

Instruções

  • Em uma tigela de tamanho médio, adicione o abacate e o iogurte grego. Amasse até que esteja combinado e com a consistência desejada. Adicione o alho, coentro, cominho, limão. Misture até ficar homogêneo. Sal e pimenta a gosto.

Nutrição

Calorias: 93kcal | Carboidratos: 5g | Proteína: 2g | Gordo: 8g | Gordura saturada: 1g | Colesterol: 1mg | Sódio: 10mg | Potássio: 244mg | Fibra: 3g | Açúcar: 1g | Vitamina A: 92UI | Vitamina C: 5mg | Cálcio: 23mg | Ferro: 1mg

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