17/10/2021

O guia definitivo de equipamentos de caminhada para mulheres • The Blonde Abroad

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O guia definitivo de equipamentos de caminhada para mulheres

Na minha opinião, a caminhada é uma das melhores formas de terapia. Você está movendo seu corpo, respirando o ar fresco e entrando em sintonia com a natureza – há algo melhor?

Ao longo dos anos, fiz caminhadas por alguns dos lugares mais incríveis: Yosemite, Moab e Machu Picchu, só para citar alguns. Ao longo das caminhadas, experimentei e testei um monte de equipamentos e encontrei meus itens indispensáveis.

Embora alguns equipamentos de caminhada tendam a ser um pouco mais caros, as peças são feitas com a longevidade em mente (o que significa que você não terá que comprar produtos repetidamente, o que, por sua vez, é melhor para sua carteira e para o meio ambiente).

Onde você está caminhando e o clima determinam o que você precisa embalar, no entanto, independentemente de onde eu esteja indo, as camadas são a CHAVE. Se você está começando suas caminhadas ou terminando no escuro, você vai querer camadas.

De peças para prevenir bolhas à minha garrafa de água dobrável favorita e roupas quentes, reuni o essencial. Este guia é super útil para caminhadas diurnas! Se você for fazer uma caminhada de vários dias, certifique-se de verificar meu guia sobre os fundamentos da mochila para uma caminhada de fim de semana.

Contents

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Aqui está o guia de equipamentos de caminhada definitivo para mulheres!

O guia definitivo de equipamentos de caminhada para mulheres • The Blonde Abroad 2

Roupas

Começando com tops, aqui estão todos os produtos:

Mangas compridas

Camisetas de caminhada:

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Roupas (cintura para baixo):

Eu costumo caminhar de leggings porque são mais confortáveis ​​e respiráveis ​​- você pode encontrar as que são extra grossas ou mais leves, dependendo do clima.

Algumas das minhas marcas favoritas:

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Minhas botas e sapatos favoritos para viajar

Embora definitivamente dependa do tipo de viagem – se estou fazendo muitas caminhadas em paralelepípedos pelas ruas europeias, explorando um pouco o terreno ao ar livre ou caminhando pelo interior – existem algumas marcas de botas e sapatos que eu ‘ Gosto particularmente de.

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Kit de primeiros socorros (para manter na mochila)

  • Analgésicos – sempre bom ter alguns para o caso
  • Toalhetes – a natureza chama, então traga lenços embrulhados individualmente para fazer seus negócios
  • Produtos femininos, se necessário
  • Extras que você embalou para bolhas / calçados

Para prevenção de bolhas

Sou SUPER propenso a bolhas e o jogo acaba para mim quando começo a doer. A chave é a prevenção. Então aqui está o que eu uso para evitar que meus pés doam.

Etapa 1 – Fita de prevenção de bolhas: Eu coloco no meu Aquiles (parte de trás do meu tornozelo) e na almofada do meu pé (certifique-se de que os pés estão bem secos antes de aplicar)

Etapa 2 – Bandagens em bolha: Eu aplico nos meus calcanhares e faço as malas para o dia de caminhada. Eu nunca sei onde eles irão aparecer, mas certifique-se de usá-los assim que você sentir irritação.

Etapa 3 – Blister Balm: Aplique em todos os outros lugares onde não houver fita adesiva ou bandagens ANTES de calçar as meias.

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Ideias de comida + lanche para caminhadas diurnas:

Para caminhadas ao nascer do sol ou matinais, geralmente faço uma coisa de aveia protéica e coloco na mochila.

  • Aveia
  • 1 colher de choc / proteína PB
  • Uma colher de manteiga de amêndoa
  • Fatias de banana

Para almoços fáceis de embalar:

  • Bolsa de atum e biscoitos
  • Pita, palitos de cenoura e homus

O guia definitivo de equipamentos de caminhada para mulheres • The Blonde Abroad 2

E aí está, pessoal. Este é o meu guia completo de equipamentos de caminhada para mulheres!

Você tem alguma peça favorita que gosta de levar nas caminhadas ou lanches que gosta de embalar? Deixe-me saber seus favoritos nos comentários abaixo!



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