21/10/2020
Os 10 planos semanais mais populares de preparação de refeições de 2019

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Publicados: aproximadamente 8 horas atrás

Se a sua resolução de 2019 se tornar mais confiante na preparação das refeições, talvez você tenha se apoiado na nossa série semanal Power Hour para ajudá-lo a chegar lá. Todas as semanas, fornecemos um plano de preparação de refeições diferente – incluindo uma lista de compras e uma sessão de preparação de um a duas horas no fim de semana que ajudaria a cobrir três refeições por dia para uma variedade de necessidades (se você precisava de uma semana de refeições baratas) ou alimentos que se encaixam no estilo de vida ceto).

Estes eram seus favoritos. São planos versáteis e acessíveis que também valem a pena transitar para 2020.

1. Como preparo uma semana de refeições com alto teor de proteínas em 2 horas

2. Como preparo uma semana de refeições fáceis na dieta mediterrânea

3. Uma semana de refeições para dois do Trader Joe’s por US $ 50

4. Como preparo uma semana de refeições instantâneas com maconha para dois

Se você ainda não tem certeza do potencial do seu pote instantâneo, trabalhe-o na preparação da refeição semanal. Esta Power Hour produz coisas como aveia cortada em aço, carne de porco desfiada e pimentão de peru, dando a você muito o que cavar durante toda a semana.

Obtenha a hora de energia: Como preparo uma semana de refeições instantâneas com maconha para dois

5. Como preparar em massa 2 semanas de refeições Costco em 3 horas

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6. Como preparo uma semana de refeições com pouco carboidrato em apenas 2 horas

Esse plano de refeições com pouco carboidrato se apóia nas conveniências compradas nas lojas, como frango assado e arroz de couve-flor, para agilizar seu tempo na cozinha e ainda deixá-lo com um café da manhã, almoços e jantares satisfatórios.

Obter a hora do poder: Como preparo uma semana de refeições com pouco carboidrato em apenas 2 horas

7. Como preparo uma semana de refeições fáceis de baixo teor de carboidratos em apenas 2 horas

8. Uma semana de refeições inspiradas em Ina Garten

Ou se a canalização do seu Ina Garten interior é mais uma prioridade, deixe que este plano de refeições o guie. Realmente, como você pode dizer não a comida como sopa italiana de casamento e couve de Bruxelas assada com balsâmico?

Obtenha a hora de energia: Uma semana de refeições inspiradas em Ina Garten

9. Uma semana de refeições em família de Aldi

10. Como preparo uma semana de jantares instantâneos com maconha

Este plano de preparação de refeições permite que você use seu Instant Pot a semana toda para o jantar, além de oferecer café da manhã e almoço fáceis e prontos para o almoço.

Obtenha a hora de energia: Como preparar uma semana de jantares instantâneos com maconha



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