24/09/2020
Panquecas fáceis de Keto | O crítico da receita

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Doce, fofo e amigável ao ceto! Estes deliciosos Easy Keto Pancakes são uma opção simples e saudável de brunch para quando você deseja um café da manhã cheio de carboidratos, mas não quer estragar suas macros.

Se você está procurando receitas deliciosas de ceto, experimente este sorvete ceto caseiro ou essa pizza ceto.

Panquecas de Keto empilhadas umas sobre as outras com frutas frescas e chantilly por cima.

Easy Keto Pancakes

Eu hesitei no começo quando todos ao meu redor começaram a comer uma dieta favorável ao ceto, mas depois quando vi como eles se sentiam bem e que não estavam passando fome, fiquei interessado. Uma das minhas maiores hesitações em relação a um estilo de vida com baixo teor de carboidratos é que pensei em desistir de algumas das minhas comidas favoritas, como panquecas. Agora eu sei que panquecas, assim como muitos outros alimentos carregados de carboidratos, também podem ser favoráveis ​​ao ceto. Estas panquecas Easy Keto são tão leves e fofas com um toque de doçura que, na verdade, prefiro-as à versão antiquada de panqueca.

O sabor levemente adocicado permite que você pule a calda e os desfrute exatamente como estão, ou com uma manteiga de amendoim por cima. Eu os mostrei aqui pingando xarope e com frutas, mas essas coberturas não são necessárias.

Misture a receita de keto panqueca em uma tigela grande com amoras frescas, mirtilos e framboesas em tigelas separadas ao redor do lado de fora.

Como Fazer Panquecas Keto

Estas são algumas das panquecas mais fáceis de preparar. Eles não levam tempo para se animar. Eles não apenas têm gosto de panquecas à moda antiga, mas também se reúnem como eles.

  • Comece misturando todos os ingredientes secos em uma tigela grande.
  • Em seguida, em uma tigela pequena separada, misture os ovos, leite, óleo e extrato de baunilha até ficar homogêneo. Despeje esses ingredientes no seco e bata novamente até ficarem macios. Alguns caroços estão bem.
  • Pré-aqueça sua panela na loja em fogo médio. Pulverize com óleo de cozinha.
  • Usando um copo medidor de 1/4 de tamanho, retire a massa e coloque-a na panela e deixe cozinhar até começar a borbulhar. Em seguida, vire-o e cozinhe do outro lado.
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DICA PRO: Se você deseja fazer um lote menor, basta cortar todos os ingredientes ao meio por uma quantidade menor.

Keto panqueca cozinhar em uma frigideira por cima do fogão a gás.

Como armazenar panquecas Keto

Depois de fazer um lote dessas deliciosas panquecas, elas podem ser facilmente armazenadas para mais tarde. Coloque-os em um recipiente hermético na geladeira por até uma semana. Esta é uma ótima maneira de planejar refeições para um delicioso café da manhã durante a semana.

Você pode congelar essas panquecas

Essas panquecas de ceto são uma maneira deliciosa de preparar refeições ou guardar para uso posterior. Eles congelam muito bem e podem ser mantidos no freezer por até 2 semanas.

Panquecas de Keto empilhadas com frutas frescas e cobertura batida por cima.

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Mais Pancake Recipes

Panquecas fáceis de Keto | O crítico da receita 3

Easy Keto Pancakes

Tempo de preparação 10 minutos

Hora de cozinhar 15 minutos

Tempo total 25 minutos

Autor Aimee Mars

Porções 12 Panquecas

Doce, fofo e amigável ao ceto! Estes deliciosos Easy Keto Pancakes são uma opção de brunch simples e saudável para quando você deseja um café da manhã cheio de carboidratos, mas não quer estragar suas macros.

  • 2 copos Farinha de amêndoa
  • 1/2 copo Farinha de coco
  • 2 colheres de sopa Stevia
  • 2 colheres de chá Fermento em pó
  • 1/2 colher de chá Sal
  • 5 ampla Ovos
  • 2/3 copo Leite de amêndoa e leite não lácteo e de baixa cabine funcionará
  • 1/2 copo Óleo
  • 2 colheres de chá Extrato de baunilha



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