22/09/2020
Plano semanal de menus {Número Dois}

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Um plano de cardápio semanal gratuito com uma lista de compras imprimível que é tudo sobre o Keto! Este plano de cardápio de semanas é para que todos possam desfrutar com um toque especial de adição em todas as minhas receitas de ceto. Mesmo se você não é um ceto dieter, essas receitas ainda são deliciosas, fáceis e familiares. Com uma combinação de jantar, café da manhã e uma deliciosa sobremesa, essas receitas são a maneira perfeita de aproveitar a segunda semana do menu.

Experimente estas novas receitas que são favoráveis ​​ao ceto e à família esta semana. Comece com meus dois dos meus pratos mais populares, frango cremoso com alho toscano e frigideira cajun de camarão e salsicha, empilhe uma panqueca de ceto alta e desfrute dos meus brownies caseiros. Você pode ver todos os (planos semanais do menu aqui). Desfrutar!

Uma colagem completa de todas as receitas semanais do plano de cardápio de mahi mahi, brownies, cajun frigideira, taco em abacate, frango toscano e pizza.

Plano semanal de menus {Número Dois}

Agora que estamos na segunda semana, estamos misturando alguns dos meus favoritos com algumas receitas amigáveis ​​ao ceto que tornarão esta semana uma reviravolta divertida. Essas são novas idéias e até se mantêm um pouco saudáveis ​​esta semana. Mesmo se você não estiver na dieta cetogênica, essas receitas são para toda a família, deliciosas e cheias de sabor.

Eu tenho tudo o que você precisa para facilitar esta semana com um plano de menu simples que pode ser impresso e marcado à medida que você avança. Aproveite estes planos de menu e lista de compras imprimível gratuitamente. Depois, faça uma semana de refeições deliciosas que toda a sua família desfrutará. Este é o plano de menu perfeito para todas as idades e todas as famílias. Aprecie o jantar novamente sem todo o incômodo de não saber o que fazer.

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Frango cremoso com alho, espinafre e tomate seco cozido em uma frigideira.

O frango cremoso com alho da Toscana tem o molho de alho cremoso mais incrível com espinafre e tomate seco. Esta refeição é uma refeição de qualidade de restaurante pronta em 30 minutos!

Pizza de ceto fatiada e separada.

Keto Pizza é uma fácil de fazer crosta de pizza crocante é baixa em carboidratos e perfeita para uma refeição durante a semana que toda a família vai adorar!

Camarão, legumes e salsicha cajun cozidos em uma frigideira.

O Cajun Skillet de legumes e salsicha é a MELHOR refeição de 20 minutos, embalada com um sabor incrível de cajun com camarão, linguiça e legumes de verão. Isso faz uma ótima refeição com pouco carboidrato e também é ótimo para a preparação de refeições!

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Um abacate recheado com carne de taco, azeitonas e tomates com alface e queijo.

Abacates Recheados com Taco é cozido de carne moída saborosa recheada com um abacate maduro carregado com tomates picados, azeitonas fatiadas, alface picada e queijo polvilhado. UMA torção saudável em tacos!

Keto fez panquecas empilhadas umas sobre as outras com frutas frescas por cima e uma cobertura batida.

Doce, fofo e amigável ao ceto! Estes deliciosos As panquecas Easy Keto são uma opção simples e saudável para brunch quando você deseja um café da manhã cheio de carboidratos, mas não quer estragar suas macros.

Mahi Mahi cozinhou com limão e tem uma salsa de abacate por cima.

Brown Butter Lime Mahi Mahi é um filé macio cozido dourado, depois embebido em molho de manteiga marrom e decorado com uma salsa fresca de abacate. Um jantar irresistível feito em menos de 30 minutos!

Keto brownies em uma foto empilhada uma sobre a outra.

A melhor receita de brownies de Keto é misturada com farinha de amêndoa, açúcar de coco, cacau em pó para criar um ambiente macio e crocante por fora e um rico e saboroso por dentro com pedaços de chocolate surpreendentes em cada mordida. Um deve ter sobremesa doce e salgada!

Lista de compras imprimível:

Tornei isso o mais fácil possível, fornecendo até uma lista de compras GRÁTIS que é fácil de imprimir e facilita muito os seus dias de compras.

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Este Plano Semanal de Menus tem mais receitas amigáveis ​​ao ceto, mas ainda tem meus favoritos e receitas cheios de sabor, mesmo que você não esteja na dieta cetônica. Basta clicar na lista de compras imprimível e imprimir as compras da semana e aproveitar a facilidade de fazer compras, cozinhar e planejar refeições sem problemas. Chega de se preocupar com o jantar, mesmo no café da manhã de sábado, e mime-se com um brownie de chocolate decadente. Misture e combine, se necessário, e faça a receita na noite que for melhor para você. Tenha uma semana divertida com essas novas e deliciosas receitas!

Clique aqui para imprimir a lista de compras

Keto Friendly Weekly Menu Planear lista de compras.

Clique aqui para imprimir a lista de compras

Postagem atualizada em 13 de março de 2020

Postado originalmente em 27 de junho de 2015



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