14/06/2021

Por favor, grite dentro do seu coração: a birra dos adultos

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Por favor, grite dentro do seu coração: a birra dos adultos |  Sagacidade e deleite
Foto de Lieselotte De Bie no Unsplash

Não me lembro como era chutar e gritar quando criança. Não me lembro como era lamentar, querer algo tão irracionalmente que a ansiedade fez meus punhos cerrarem-se e, em protesto, fez meu cabelo girar por todo o chão. Lembro-me de ouvir sobre acessos de raiva. Meus pais adoram contar a história de meu erro crasso no Alvo do corredor de brinquedos de cavalo. Eu perdi minhas malditas Cheerios quando não pude trazer para casa o estábulo de cavalos e reboque. Meus pais adoram se gabar de terem saído da loja com todos os nossos itens no carrinho por causa disso; o quanto me surpreendeu que meus gritos não me levassem a lugar nenhum. Eu estava prestes a embarcar em uma jornada de sentimentos misteriosos de ponta a ponta.

As birras, as mais orgânicas de seu tipo, são mais comuns em crianças de 1 a 3 anos, quando as crianças estão desenvolvendo suas habilidades sociais e emocionais. As crianças não têm palavras para expressar suas emoções e testar as águas de seus limites, jogando-se no chão para ver como seus pais reagem à sua confusão. O que faz todo o sentido. Imagine ser uma criança de novo, sentindo grandes sentimentos por toda parte e, além disso, estar com uma fome terrível e incapaz de expressar nada disso.

Curiosamente, à medida que envelhecemos, anulamos completamente a possibilidade de acessos de raiva. Como temos palavras para nos expressar, somos capazes de autorregular nossas emoções. Nós sabemos como lidar. Não vamos chorar em uma reunião porque alguém falou sobre nós ou não deu ouvidos à nossa grande ideia. Podemos, idealmente, lidar com o que nos abala. Emoções potentes – preocupação, medo, vergonha, raiva – são menos opressoras. Nós os conhecemos. Seria ridículo um adulto ter um acesso de raiva. Direito?

Ainda somos capazes de um ataque de raiva. Sua corrente emocional toma forma exatamente como quando éramos crianças. Mas agora, embalamos nossos surtos emocionais em pequenas caixas. Nós os agarramos como fogo quente, derramando água sobre as brasas.

Acontece que acho que não. Não podemos ter acessos de raiva que parecem explosões de raiva repentina. Os adultos não arqueiam as costas, agitam os membros, endurecem as pernas, não dão vento e chutam os tornozelos e gritam: “EU ODEIO MEU TRABALHO !!” no meio de uma reunião de ganhos. No entanto, as explosões de adultos assumem uma nova forma. E acredito profundamente que ainda sejam acessos de raiva. Nós, como crianças, não podemos mais encontrar as palavras para nos expressar adequadamente. Não sabemos como lidar com cada sentimento que temos. Nós lutamos para mudar o mundo ao nosso redor, especialmente agora. Na raiz de uma birra, essas são as barreiras que regam suas células.

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Ainda somos capazes de um ataque de raiva. Sua corrente emocional toma forma exatamente como quando éramos crianças. Mas agora, embalamos nossos surtos emocionais em pequenas caixas. Nós os agarramos como fogo quente, derramando água sobre as brasas. Uma birra de adulto? Que vergonha! Nós nunca faríamos! Por sua vez, esses huffes de humor são o antes da tempestade, devastadoramente quieto tremor em nosso intestino. Eles são explosões privadas de frustração. Então, por que não estamos falando mais sobre como eles se sentem quando adultos?

Minhas birras adultas vêm em muitas formas. O que mais me assusta é que não são explosivos como eram quando eu era pequeno. Eles estão tão quietos que se perdem. Eles são nebulosos e perturbadores. Não consigo ler um livro porque minhas ampliações silenciosas não me permitem focar. Então, às vezes, um acesso de raiva me coloca no TikTok ou no Instagram por mais de quarenta minutos. E vou ficar sentado indiferente em meu próprio rastro de ciúme, comparação e desejo.

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Outra coisa superjazzy que faço é, sempre que enfrento uma carta de rejeição ou adversidade na minha escrita, meu cérebro me diz: “Você não liga. Você não quer ser um escritor de qualquer maneira. ” Empurro meus problemas de lado, permitindo-me instantaneamente ignorar o cuidado com eles. Eu sei como tolerar decepções, mas ultimamente o mundo me trouxe a um lugar onde estou cansado de tolerar adversidades. E qualquer arremesso selvagem me joga em um tornado de ignorância.

Meus acessos de raiva também me convencem de que não tenho valor no trabalho; que eu poderia ser despedido a qualquer momento porque me consolar ativamente no ano passado se tornou profundamente difícil. Eu compro coisas estúpidas na Internet, bebo muito nas quartas-feiras e ignoro mensagens de texto (Nota do escritor: Nem me fale de textos em grupo). Parece uma forma preguiçosa de protesto. Porque sou miserável, eu me enterro nessa miséria. Vou agir de forma autodepreciativa e me cobrir inteiramente com o manto de dor que estou sentindo. Tive um dia ruim! EU MEREÇO ​​este vinho e Doritos, babacas. Rapazes! Estou comendo junk food e vendo lixo. É melhor você sair e me impedir!

Eles são a indicação direta de que podemos precisar de ajuda para enfrentar. Como nossos pais fizeram por nós quando tínhamos três anos, precisamos fazer isso por nós mesmos.

Com a mídia social, as birras se tornaram o alvo da piada autodepreciativa. Na verdade, as birras são os melhores memes. Rimos um do outro por nos cercarmos das maneiras tristes que chafurdamos. Antes de entrar na Whole Foods de moletom, o cabelo ondulando no topo da minha cabeça como um chifre, pensei em fazer um vídeo meu e postar no Instagram com uma legenda idiota como: Estou tentando. O que, em sua totalidade, é profundamente triste. Nossos acessos de raiva tornaram-se desejos febrilmente públicos, seja um pedido de ajuda ou um braço estendido.

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Meus acessos de raiva são tão ocultados pelo meu próprio constrangimento que são difíceis de admitir ou descrever. Eu acho que é porque eles se sentem tão insignificantes em si mesmos, e é difícil para mim admitir que estou triste ou não posso diagnosticar meus sentimentos com nada além de frustração cega e estúpida. Eu odeio me vestir, por exemplo. Eu mal consigo me imaginar colocando uma calça normal e, em vez de bater os pés e gritar sobre isso, vou passar dez dias seguidos vestindo calça de moletom e comendo nada além de bagels e pizza. Eu vou ao correio e ao supermercado de pijama e botas de celeiro uma vez por semana. Sei que pode ser a névoa da depressão de baixo grau, mas os acessos de raiva de adultos podem se moldar dessa forma. Eles são a indicação direta de que podemos precisar de ajuda para enfrentar. Como nossos pais fizeram por nós quando tínhamos três anos, precisamos fazer isso por nós mesmos.

Nós tivemos um ano. Não somos perfeitos. Sofremos todo um ciclo eleitoral, em meio a uma pandemia. Perdemos a energia para lidar com as coisas e nossa voz interior esmaeceu. Mesmo assim, somos inundados com dicas de autocuidado e lembretes barulhentos no Twitter para beber água. Somos pressionados a fazer exercícios suficientes e ficar longe de nossos telefones. E é aí, parcialmente, que essas birras começam. E se não quisermos fazer todas essas coisas? E se quisermos apenas ficar parados no corredor da produção usando grandes calças de moletom, pensando em gastar US $ 15 em uma roda de queijo?

Bem, eventualmente, como nossos pais nos disseram, nosso acesso de raiva acabará. E estaremos (com sorte) dispostos a sair dessa e cuidar de nós mesmos novamente. Já me comprometi com um fevereiro seco e deixar meu telefone em outro quarto ao invés da minha cabeceira, para que eu possa acordar com mais naturalidade e parar de rolar o apocalipse logo de manhã. No entanto, é inevitável que o mundo me faça entrar em um frenesi de birra novamente. Ameaças à nossa democracia, impeachment e notícias deprimentes sobre a mudança climática aparecerão na minha porta, apesar de um não convite. E serei colocado de volta em meus próprios dispositivos e empurrado para enfrentar a tempestade.

As birras merecem respeito porque nos mostram quando estamos oprimidos e não sabemos como expressar nossos sentimentos. Leve o seu tempo com eles. Deixe que eles vejam o caminho através de você.

A birra do adulto se dissipará com o tempo. E enquanto navegamos em sua onda, ele merece nossa atenção. Quer queiramos ou não nos esconder sob um cobertor, eventualmente, tentaremos mudar fisicamente nosso estado de espírito, espremendo o acesso de raiva expelindo sua energia – com polichinelos ou gritando para o campo. As birras merecem respeito porque nos mostram quando estamos oprimidos e não sabemos como expressar nossos sentimentos. Leve o seu tempo com eles. Deixe que eles vejam o caminho através de você. Vamos descobrir nossos sentimentos com o tempo.

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Por último, se você está no meio de ter um, e eu não posso enfatizar isso o suficiente, deixe o Target.



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