18/09/2020

Sempre coma depois das 19h para se manter saudável!

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Esta publicação é trazida a você por nosso patrocinador, “Sempre coma depois das 19h”. As opiniões expressas abaixo são minhas. # AlwaysEatAfter7PM #AlwaysEatBook #BioTrust

Sempre coma depois das 19:00

Faz várias semanas desde que publiquei o livro pela primeira vez: Sempre coma depois das 19h: a revolucionária dieta que quebra regras e permite que você desfrute de jantares enormes, sobremesas e petiscos indulgentes – enquanto queima gordura durante a noite de Joel Marion. Recebi uma cópia gratuita deste livro para me ajudar a aprender mais sobre esse programa e poder compartilhá-lo com todos vocês! Confira meus posts anteriores sobre o livro aqui: pós 1 ; pós 2 ; e pós 3.

Este livro transforma muitas coisas que aprendemos sobre comer e fazer dieta de cabeça para baixo. Vale a pena ler! Como eu disse antes, estou interessado neste livro e programa por motivos de saúde. Muita coisa está acontecendo na minha vida nas últimas semanas, então não pude dedicar tanto tempo ao programa quanto alguns de vocês devotaram. Mas estou feliz por ter aprendido sobre as idéias deste livro e programa. Ele literalmente pega parte do que aprendemos e vira de cabeça para baixo.

À medida que envelheço, quero me manter o mais saudável possível, para poder ficar por um longo tempo com meus filhos! Algum de vocês está acompanhando os planos de refeições e as orientações do livro nas últimas semanas? Eu adoraria ouvir você nos comentários, se você estiver! Este livro está repleto de idéias fáceis de seguir para o planejamento de refeições, listas de alimentos e idéias de receitas. Este livro oferece muitos bons alimentos para pensar em como ter mais energia e permanecer saudável.

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De acordo com o livro, “a pesquisa mostra que a taxa metabólica da pessoa média não é diferente durante o sono do que durante o dia. Em resumo, seu metabolismo não diminui à noite. Seu corpo também não armazena gordura no final do dia. Sejam 8 da manhã ou 8 da noite, você usa comida para energia da mesma maneira. “

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O livro também tem ótimas receitas que você deseja conferir. Como mencionei em meus posts anteriores sobre o livro, tradicionalmente nos ensinam a evitar carboidratos, jantar cedo e nunca comer antes de dormir. Mas o fato é que as pesquisas científicas mais recentes nos mostram que esse modelo anterior não é o ideal. O plano Always Eat After 19:00 consiste em: A fase de aceleração de 14 dias para iniciar o programa e obter resultados rápidos; a fase principal, onde você aprenderá exatamente quais alimentos comer quando, a fim de atingir seus objetivos de perda de peso , A fase do estilo de vida para manter o peso livre para sempre. E não se esqueça de beber muita água! De acordo com o livro, “a água ajuda a digerir sua comida, expelir resíduos, regular sua temperatura, proteger seus tecidos, amortecer suas articulações e proteger sua coluna vertebral, entre muitas outras funções vitais. É através da água que os hormônios fluem para os órgãos adequados, que os nutrientes atingem todas as células e que as toxinas são diluídas e removidas do corpo. ”

Pronto para pegar uma cópia do livro e ver quais podem ser seus resultados?Sempre coma depois das 19h: a revolucionária dieta que quebra regras e permite que você desfrute de jantares enormes, sobremesas e petiscos indulgentes – enquanto queima gordura durante a noite por Joel Marion já está disponível para compra. Confira você mesmo, pegue sua própria cópia e prepare-se para aprender uma nova maneira de comer, manter-se saudável e perder peso. Saiba mais sobre o livro e como comprar aqui.



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